Как набрать вес после гастрэктомии? — вопрос №1347235

Трудности с набором веса после гастрэктомии и химиотерапии могут быть действительно связаны с недостатком определённых витаминов и минералов. Обследование на дефициты будет разумным шагом, чтобы выявить недостатки и скорректировать рацион. Также стоит обратить внимание на качество и состав принимаемой пищи, возможно, стоит рассмотреть добавление высококалорийных смесей или напитков, чтобы увеличить ежедневный калораж без значительного увеличения объема пищи. Не забывайте о важности контроля за психоэмоциональным состоянием и взаимодействия с профессионалом в области питания для создания оптимальной стратегии набора веса.

После гастрэктомии и курса химиотерапии действительно может возникать трудность с набором веса, и это связано с несколькими факторами, включая изменения в пищеварении и метаболизме. Ваше беспокойство по поводу возможных дефицитов витаминов и минералов вполне обосновано, так как после хирургического вмешательства организм может испытывать недостаток в некоторых питательных веществах. Рекомендую вам пройти обследование на дефициты витаминов, таких как B12, D, а также минералов, таких как железо и кальций. Это поможет выявить возможные недостатки и скорректировать ваш рацион. Для улучшения ситуации можно предпринять следующие шаги: Увеличение калорийности рациона: Постарайтесь включить в свое меню более калорийные продукты, такие как орехи, авокадо, масла (оливковое, кокосовое), а также оленей в качестве перекусов. Частые приёмы пищи: Вместо трех основных приемов пищи старайтесь есть чаще – 5-6 раз в день небольшими порциями. Это облегчит переваривание и усвоение пищи. Полноценные белки: Убедитесь, что в вашем рационе достаточно белка, так как он необходим для набора мышечной массы. Включайте рыбу, мясо, яйца, молочные продукты и растительные белковые источники. Спортивная активность: Продолжайте заниматься спортом, но акцентируйте внимание на силовых тренировках, которые помогут нарастить мышечную массу. Консультации с нутрициологом: Рассмотрите возможность обращения к диетологу или нутрициологу, который поможет составить индивидуальный план питания с учетом ваших особенностей и целей. Постепенное увеличение объема пищи: Набирайте вес постепенно. Если вы будете сильно увеличивать калории сразу, это может вызвать дискомфорт. Эти меры в совокупности помогут вам достичь более стабильных результатов в увеличении массы тела. Не забывайте также о значимости психоэмоционального состояния – поддержка близких и позитивный подход играют важную роль в процессе восстановления.