Старый Оскол
Вопрос закрыт

Как улучшить кровь ребенка-спортсмена? — вопрос №600407

Татьяна, 13 лет, мужской пол
14 февраля 2022 г. в 21:49
Здравствуйте! Ребенок 13 лет, рост155, вес 49. Ребенок спортсмен-пловец. По анализам: Гемоглобин 114, MCV 62,2, MCH 19.3, MCHC 310, RDW CV 16,6, общ. Кол-во эритроцитов 5.92. Фолиевая кислота, В12, в норме. Анализ диагностика железодефицитной анемии в норме. Витамин Д -недостаточно. Ровно такие же анализы, у меня. Я так понимаю, что ребенок унаследовал мою генетику, но не понимаю, как такую кровь привести "в порядок"? Загвостка только в общем анализе крови. Спасибо!
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Гематолог
Стаж 10 лет

Рекомендую обратить внимание на специфическую программу питания, которая подходит для детей, занимающихся спортом. Поскольку ваш ребенок занят плаванием, ему необходимо больше энергии и питательных веществ. Важным аспектом будет регулярное употребление белков: нежирное мясо, рыба, яйца, молочные продукты. Это обеспечит не только необходимый уровень гемоглобина, но и поддержит мышечную массу. Для повышения уровня витамина Д, помимо назначения добавок, стоит учитывать солнечные ванны в осенне-зимний период и обогатить рацион продуктами, содержащими этот витамин — жирной рыбой, яичными желтками и обогащёнными молочными продуктами. Физическая активность должна быть регулярной и адекватной. Возможно, стоит пересмотреть тренировочный процесс: учитывать дни восстановления, чтобы избежать переутомления. Надо также следить за тем, чтобы ребенок правильно разбавлял нагрузки и отдыхал после интенсивных тренировок. Если есть возможность, можно включить в расписание занятия легкой атлетикой или йогой для общего укрепления. Не стоит забывать и о психологическом аспекте. Спортсменам важно избегать стрессов, которые могут негативно отразиться на здоровье и показателях крови. Уделяйте внимание отдыху, полноценному сну, а также разнообразию в досуге. Если проблема с показателями крови сохраняется, рекомендую консультацию не только с педиатром, но и с врачом-диетологом для составления индивидуального плана питания, а также с гематологом для исключения редких заболеваний крови.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно рассмотреть несколько аспектов, чтобы улучшить показатели крови вашего ребенка. Прежде всего, следует оптимизировать его питание: в рационе должны присутствовать продукты, богатые железом, такими как красное мясо, печень, фасоль, гречка и шпинат. Также внимание стоит уделить витаминам, особенно В12 и фолиевой кислоте, которые вы уже проверили. Для достижения нормального уровня витамина D рекомендую проконсультироваться с врачом насчет добавок. Регулярная физическая активность, достаточное количество сна и избегание стрессов также способствуют улучшению общего состояния. Проконсультируйтесь с врачом-гематологом, чтобы исключить другие возможные причины низкого гемоглобина и MCV и получить персонализированные рекомендации.

Похожие вопросы
Как повысить гемоглобин у ребёнка?
Аноним, 32 года, женский пол
27 мая 2023 г. в 17:17
Как можно повысить уровень гемоглобина у моего ребёнка? Ему 2 года 3 месяца, и гемоглобин составляет 93. Мы принимаем сироп феррумлек и фолиевую...
2 ответа
Как справиться с низким гемоглобином у ребенка?
Аноним, 1 год
20 мая 2024 г. в 19:05
У моего ребенка низкий гемоглобин, и мнения врачей сильно различаются. Одни говорят, что необходимо переливание крови из-за риска гипоксии, другие...
2 ответа
Почему у ребенка снижен гемоглобин?
Аноним, 15 лет, женский пол
03 марта 2022 г. в 02:45
Здравствуйте! У моего 1,5-летнего ребенка снижен гемоглобин. Он ест говядину, овощи, фрукты и каши каждый день, а также продолжает получать грудное...
2 ответа
Нужен ли мальтофер при низком гемоглобине?
Аноним, 2 года
21 сентября 2024 г. в 16:24
У моего ребенка, которому 1.5 месяца, гемоглобин 95. Врач назначила мальтофер, но после начала его приема у нас усилилось газообразование и проблемы...
2 ответа
Правильно ли давать Мальтофер ребенку?
Аноним, 34 года, женский пол
02 октября 2024 г. в 00:12
У моего двухмесячного малыша упал гемоглобин с 106 до 90. Он на грудном вскармливании, и мне назначили Мальтофер по 10 капель перед сном. Это...
2 ответа
Почему у ребёнка падает уровень гемоглобина?
Аноним, 46 лет, женский пол
11 января 2024 г. в 22:50
Здравствуйте! У моего ребёнка с декабря наблюдается снижение уровня гемоглобина: с 97 до 84, несмотря на то что мы принимаем сироп Феррумлек уже...
2 ответа
Что делать при падающем гемоглобине?
Аноним, 15 лет, женский пол
20 февраля 2022 г. в 13:13
Здравствуйте! У меня постоянно падает уровень гемоглобина. В 2019 году гемоглобин был 74, после курса Сорбифера он восстановился до 137. Однако через...
2 ответа
Почему низкий гемоглобин у ребёнка и как его улучшить?
Аноним, 2 года, женский пол
26 ноября 2021 г. в 11:25
У моего 2,5-месячного ребёнка низкий гемоглобин 91. После перехода на искусственное вскармливание у него начались запоры и боли в животе. Через...
2 ответа
Как повысить гемоглобин у 9-месячного ребёнка?
Аноним
30 апреля 2021 г. в 22:20
Как можно повысить уровень гемоглобина у 9-месячного ребёнка? Врач сказал, что результаты анализа крови очень плохие.
2 ответа
Безопасно ли давать ферум лек при анемии у ребенка?
Аноним, 32 года, женский пол
05 сентября 2016 г. в 00:55
У моего ребенка 6,5 месяцев гемоглобин 108, а ферритин 98. Он бледный, есть синяки под глазами, хотя смесь ест нормально. Педиатр рекомендовал ферум...
2 ответа
Гематологи онлайн
  • Степашкина Анастасия Сергеевна - Старый Оскол
    Степашкина Анастасия Сергеевна
    Гематолог
    Стаж 11 лет, первая категория
    Степашкина Анастасия Сергеевна — гематолог, со стажем 11 лет, первая категория. Принимает в клинике: Центр флебологии «Флебомед». Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    493 ответа
  • Головизнина Мария Сергеевна - Старый Оскол
    Головизнина Мария Сергеевна
    Гематолог, Детский гематолог
    Стаж 14 лет
    Головизнина Мария Сергеевна — гематолог, детский гематолог, со стажем 14 лет. Принимает в клиниках: Клиника Фомина и Клиника Фомина. Дети. Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    382 ответа
  • Кузнецова Галина Михайловна - Старый Оскол
    Кузнецова Галина Михайловна
    Гематолог
    Стаж 28 лет, высшая категория
    Кузнецова Галина Михайловна — гематолог, со стажем 28 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника МЧС ВЦЭРМ на Оптиков 54, Клиника №2 ВЦЭРМ МЧС России и Клиника молекулярной диагностики MD. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    31 ответ
Ответим за 17 минут