Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как можно преодолеть фобию громких звуков?

Вопрос закрыт

Как можно преодолеть фобию громких звуков? — вопрос №406808

Аноним

17 июня 2020 г. в 00:37

Здравствуйте! Мне 23 года, и полгода назад мне поставили диагноз ВСД смешанного типа. Из-за постоянного нервного напряжения и стресса у меня развилась фобия на громкие звуки, и теперь мне трудно переносить музыку, громкие звуки и вибрации. Я понимаю, что, возможно, накручиваю себя, так как раньше любила громкую музыку, но сейчас это вызывает у меня страх. Возможно ли это как-то вылечить?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Преодоление фобии громких звуков действительно возможно, однако, помимо работы с психологом и использования когнитивно-поведенческой терапии, стоит также рассмотреть занятия музыкой в спокойной обстановке. Это может помочь восстановить вашу любовь к звуку и музыке постепенно, создавая позитивные ассоциации. Важно также рассматривать возможность групповой терапии, где вы сможете делиться опытом с другими людьми, испытывающими аналогичные страхи.

18 июня 2020 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Да, преодолеть фобию громких звуков возможно. Рекомендуется обратиться к психологу для работы с техникой когнитивно-поведенческой терапии, а также рассмотреть занятия релаксацией и дыхательными упражнениями. Постепенное привыкание к громким звукам с помощью малых доз также может помочь.

19 июня 2020 г.

Похожие вопросы

Как справиться с тревожным состоянием?

Аноним, 37 лет, женский пол

23 мая 2023 г. в 23:37

Я постоянно чувствую тревогу и напряжение, бессонница не дает мне покоя, и на душе тяжело. Как мне можно помочь?

2 ответа

Какое расстройство может быть у меня?

Аноним, 20 лет, мужской пол

18 декабря 2023 г. в 15:20

Здравствуйте, у меня есть постоянные проблемы с тревогой и физическими симптомами, связанными с ЖКТ и сердцем. Я хочу понять, какое расстройство может...

2 ответа

Как справиться с тревогой и стрессом?

Аноним, 34 года, женский пол

02 февраля 2023 г. в 00:10

Здравствуйте! У меня стресс из-за измены мужа. Мы пытаемся восстановить отношения, но я постоянно думаю об этом, и у меня возникают симптомы: жжение в...

2 ответа

Как справиться со страхами после утраты?

Аноним

03 сентября 2022 г. в 01:02

Здравствуйте! Полгода назад я потеряла маму от рака, и с тех пор боюсь за своё здоровье. У меня возникли странные страхи и постоянные мысли о смерти....

2 ответа

Что делать с постоянным стрессом и паническими атаками?

Аноним, 31 год, женский пол

20 мая 2021 г. в 14:48

Здравствуйте, я живу в постоянном стрессе из-за сложных отношений с мамой и молодым человеком. У меня начались панические атаки и постоянное чувство...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и фобиями?

Аноним, 21 год, женский пол

18 марта 2023 г. в 21:20

Здравствуйте! У меня есть ощущение, что я страдаю от вегетососудистой дистонии. Я часто нервничаю из-за мелочей и испытываю приливы тепла, что...

2 ответа

Как справиться с постоянной тревогой и навязчивыми мелодиями?

Аноним, 18 лет, мужской пол

18 октября 2022 г. в 20:19

У меня постоянная тревога и страх сойти с ума. Я испытываю навязчивые мелодии в голове и боюсь различных психических расстройств. Как мне справиться с...

2 ответа

Как Вегетососудистая дистония влияет на моё состояние?

Аноним, 21 год, женский пол

12 марта 2021 г. в 15:06

Здравствуйте! Мне 21 год, и последние шесть лет я чувствую себя очень плохо. Всё началось после смерти отца и со сложными отношениями с отчимом. У...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и паническими атаками?

Никита, 19 лет, мужской пол

13 апреля 2023 г. в 22:17

Здравствуйте! У меня проблема, помогите пожалуйста. В сентябре расстался с девушкой, переживал не очень хорошо, но после стал замечать у себя...

1 ответ

Почему я не могу спать и просыпаюсь в страхе?

Роман, 48 лет, мужской пол

21 апреля 2022 г. в 01:40

Не могу спать 2ой день, улетает голова, и сразу в страхе просыпаюсь. Помагите!

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
802 ответа
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут