Как мне успокоиться и помочь ребёнку? — вопрос №1167462

Снизить уровень стресса можно не только с помощью трав, но и через занятия йогой или медитацию. Это поможет не только вам, но и создаст спокойную атмосферу для ребёнка. Практикуйте совместные релаксационные техники, такие как глубокое дыхание. Также стоит рассмотреть возможность участия в групповых семейных сеансах с психологом, что поможет укрепить вашу эмоциональную связь и даст возможность обсудить проблемы в безопасной обстановке.

Вам стоит уделить время себе и постараться снизить уровень стресса. Травы как валериана или пустырник могут помочь, но лучше обратиться к врачу для индивидуальных рекомендаций. Поддержите ребёнка, проявляя терпение и внимание, возможно, стоит обратиться к детскому психологу.