Вопрос закрыт

Как мне помочь себе в похудении после родов? — вопрос №1117051

Аноним, 23 года, женский пол
05 февраля 2024 г. в 23:05
Мне 23 года, я родила недавно и заметила, что начала набирать вес. Мой рост 163 см, а вес 95 кг. Я стараюсь правильно питаться, но это не помогает. Я даже купила лекарство для похудения, но тоже безуспешно. Что вы можете посоветовать, чтобы помочь мне сбросить лишние килограммы?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Сосредоточение на привычках питания и физической активности действительно важно. Попробуйте включить в свой распорядок дня прогулки на свежем воздухе и занятия легкой зарядкой. Рассмотрите возможность участия в групповых занятиях для мам с детьми, где сможете не только заниматься спортом, но и социализироваться. Не забывайте, что эмоциональное состояние после родов тоже может влиять на процесс похудения, поэтому уделите время себе и своему психологическому комфорту.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно помнить, что после родов организму необходимо время для восстановления. Рекомендую сосредоточиться на сбалансированном питании и регулярной физической активности, избегая экстремальных диет и медикаментов для похудения. Консультация с врачом-диетологом поможет разработать индивидуальный план, который будет безопасным и эффективным.

Похожие вопросы
Как эффективно похудеть после родов?
Аноним, женский пол
02 марта 2017 г. в 02:02
Здравствуйте! После родов я заметно располнела, и у меня появился выступающий живот, который выглядит, как будто его чем-то набили. Я пробую различные...
2 ответа
Как можно безопасно похудеть?
Аноним, женский пол
01 мая 2016 г. в 14:04
Здравствуйте! У меня нет доступа к диетологам в городе. Мне 21 год, мой вес составляет 95 кг при росте 165 см. После родов я сильно набрала в весе, и...
2 ответа
Как эффективно похудеть после родов?
Аноним
21 июня 2017 г. в 12:33
Здравствуйте, у меня проблемы с весом после родов. Мой рост 169 см, вес 85 кг, и похудеть мне очень сложно. Я пробовала диеты, но сразу после их...
2 ответа
Как сбросить лишний вес после родов?
Аноним
10 октября 2018 г. в 22:22
Здравствуйте! Я родила вторую дочь и, через 7 месяцев, заметила, что сильно прибавила в весе. Мой рост 160 см, а вес 89 кг. Что мне нужно сделать,...
2 ответа
Как безопасно похудеть после родов?
Аноним
20 сентября 2023 г. в 13:26
Здравствуйте, подскажите, как я могу сбросить 15 килограммов после родов? До родов мой вес был 63 килограмма, а сейчас 77. Какую диету можно...
2 ответа
Как безопасно сбросить 15 килограммов после родов?
Аноним
08 июня 2018 г. в 13:56
Здравствуйте! Мне нужно сбросить 15 килограммов после родов. До родов я весила 63 кг, а сейчас - 77 кг. Какую диету можно соблюдать, чтобы не...
2 ответа
Как правильно сбросить вес после родов?
Аноним
22 ноября 2021 г. в 01:55
Здравствуйте! Я никогда не была худой, но мечтаю похудеть. После рождения второго ребенка мой вес 73 кг при росте 167 см. Пробую сидеть на диете,...
2 ответа
Как похудеть после родов?
Аноним
12 апреля 2023 г. в 23:43
Здравствуйте! Мне 33 года, рост 168 см, вес 77,5 кг. После вторых родов я хочу похудеть, потому что до беременности весила 68 кг, а во время...
2 ответа
Как эффективно похудеть после родов?
Аноним
28 мая 2016 г. в 12:05
Здравствуйте, хочу похудеть, но у меня не получается. Мой рост 172 см, вес 70 кг, и у меня есть проблемы с животом, который увеличивается. Всё это...
2 ответа
Как быстро и эффективно похудеть после родов?
Аноним
01 марта 2017 г. в 01:06
Я родила 2 года назад и набрала 13 кг, сейчас вес 85 кг при росте 175 см. Не могу сбросить вес. Как мне правильно худеть? Может, есть какая-то хорошая...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут