Смоленск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как мне похудеть без сил воли?

Вопрос закрыт

Как мне похудеть без сил воли? — вопрос №886366

Аноним, 36 лет, женский пол

05 апреля 2023 г. в 15:12

Мне нужно похудеть, так как у меня большой вес, и это вызывает боль в коленях и стопах, а также варикозные шишки. Врач говорит, что я могу стать инвалидом, если не начну снижать вес, но у меня нет сил воли для этого. Что вы посоветуете?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Для начала, попробуйте найти мотивацию в том, как снижение веса улучшит ваше общее самочувствие и снизит боль в коленях и стопах. Разделите свои цели на небольшие достижения и отмечайте прогресс. Также важно уделить внимание управлению стрессом, чтобы не искать утешение в еде. Рассмотрите возможность консультации с психологом, который поможет найти внутреннюю мотивацию и поддержит вас на этом пути.

06 апреля 2023 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте сосредоточиться на малых шагах: начните с изменения рациона, добавьте больше овощей и белка, уменьшите порции. Регулярные умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, помогут снизить вес без чрезмерных усилий. Обратитесь к диетологу для составления персонального плана питания и занятий, учитывающего ваши проблемы со здоровьем.

07 апреля 2023 г.

Аноним, 37 лет, женский пол

02 октября 2022 г. в 21:04

Здравствуйте. У меня ИМТ 30.12, гормоны в норме. Ранее я принимала редуксин 10 мг и с диетой сбросила 10 кг, но сейчас вес вернулся и препарат больше...

2 ответа

Как найти эффективную систему похудения?

Аноним

17 октября 2019 г. в 02:14

Мне 22 года, вес около 95 кг, ранее я весила 50-55 кг, но после переезда начала быстро набирать вес. Я пробовала разные диеты, но постоянно срываюсь....

2 ответа

Как эффективно похудеть без вреда для здоровья?

Аноним, 21 год, женский пол

01 октября 2017 г. в 16:49

Здравствуйте, мне 22 года, рост 170-172 см, вес 80 кг. Я хочу похудеть на 10-15 кг и ищу способы сделать это без сильного вреда для здоровья....

2 ответа

Как эффективно похудеть при неудачах в диете?

Аноним

26 сентября 2016 г. в 00:23

Мне не удается похудеть, я перепробовал все возможные диеты. Что мне делать?

2 ответа

Как справиться с варикозом и лишним весом?

Аноним, 29 лет, женский пол

07 июля 2021 г. в 22:47

Здравствуйте, доктор! У меня проблема с варикозом на правой ноге. После рождения детей у меня начали появляться выпуклые вены, и теперь нога болит. Я...

2 ответа

Как справиться с избыточным весом после 30?

Денис, 35 лет, мужской пол

04 октября 2024 г. в 20:00

После 23рех лет начил поднимается вес незначительно, а после 30 поднялся сильно при росте 1,69рост в 23 года весил 73, а после 30 лет вес поднялся...

2 ответа

Как похудеть на 10 кг?

Таня, 14 лет, женский пол

07 августа 2024 г. в 19:59

Я делаю тренировки на протяжении года, лишний вес у меня с рождения. Ем я 3 раза в день по сути по расписанию, ем я довольно таки мало, в меня много...

3 ответа

Как избавиться от жира на животе в подростковом возрасте?

Екатерина, 15 лет, женский пол

16 марта 2024 г. в 12:13

Здравствуйте доктор. Я хотела бы узнать ответ на свой вопрос. Мне 15 лет и я страдаю от избыточного веса. Я пытаюсь сбросить лишние килограммы со...

1 ответ

Как улучшить результаты диеты при большом весе?

Олег, 56 лет, мужской пол

27 мая 2022 г. в 19:19

Доктор а что посоветуйте,диету держу похудел 10 кг,но всеравно ,большие показатели....

3 ответа

Как психология влияет на процесс похудения?

Лариса, 37 лет, женский пол

02 мая 2017 г. в 03:48

Добрый день! Интересуюсь темой похудения, поскольку имею избыточный вес. Читала, что иногда его причиной являются психологические причины и что нужен...

4 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
39 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 39 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов