Вопрос закрыт

Как лечить тревожное расстройство и панические атаки? — вопрос №230812

Аноним
17 августа 2018 г. в 21:23
Здравствуйте, подскажите, каким образом лучше всего лечить тревожное расстройство и панические атаки?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Лечение тревожного расстройства и панических атак, как правило, включает несколько подходов. Во-первых, важно обратиться к специалисту, чтобы получить точный диагноз и рекомендацию по лечению. К лечению могут быть отнесены психотерапия, медикаментозная терапия и изменение образа жизни. Психотерапия: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из наиболее эффективных методов лечения тревожных расстройств. Она помогает разобраться с негативными мыслями и поведением, которые способствуют тревоге и паническим атакам. Психотерапевт может научить вас техникам расслабления, а также методам управления тревожностью. Медикаментозная терапия: В некоторых случаях могут назначаться лекарства, такие как антидепрессанты или анксиолитики, которые помогают снизить уровень тревожности. Важно принимать их только по назначению врача, так как они могут иметь побочные эффекты. Изменение образа жизни: На образ жизни также стоит обратить внимание. Регулярные физические упражнения, хорошее питание, полноценный сон и методы релаксации, такие как йога и медитация, могут значительно снизить уровень тревоги. Поддержка окружающих: Общение с близкими людьми о своих чувствах и переживаниях также может существенно помочь в процессе лечения. Важно запомнить, что лечение тревожного расстройства и панических атак — это индивидуальный процесс, и то, что помогает одному человеку, может не подойти другому. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту, и следуйте его рекомендациям.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Важно учитывать, что лечение тревожного расстройства и панических атак должно быть комплексным и индивидуализированным. Вам действительно следует обратиться к специалисту для получения точного диагноза и лучших рекомендаций. Психотерапия: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть результативной, однако также стоит рассмотреть возможность групповой терапии, где вы сможете обсудить свои переживания с другими людьми, испытывающими похожие проблемы. Это может помочь вам почувствовать себя более поддержанным и понять, что вы не одиноки в своих переживаниях. Медикаментозная терапия: Если вам назначили лекарства, обязательно обсуждайте с врачом свою реакцию на них, возможные побочные эффекты и корректировки дозы. В некоторых случаях может быть целесообразно комбинировать разные группы препаратов, чтобы достичь более стабильного результата. Изменение образа жизни: Безусловно, важно помнить о своих привычках. Регулярные физические упражнения и правильное питание могут значительно повлиять на ваше общее самочувствие. Попробуйте дополнительно включить в свой график практики осознанности, такие как медитация или майндфулнес. Они помогают концентрироваться на настоящем моменте и могут снизить уровень тревожности. Хобби и творчество: Найдите занятия, которые вас радуют и отвлекают. Хобби могут служить отличным способом расслабиться и переключиться от тревожных мыслей. Поддержка окружающих: Общение с близкими и обмен опытом с теми, кто также переживает панические атаки, поможет вам чувствовать себя более уверенно. Лечение тревожных расстройств и панических атак — это процесс, который требует времени и терпения, и важно следовать указаниям специалиста, прислушиваться к своему телу и быть открытым к различным методам, которые могут вам помочь.

Похожие вопросы
Как мне понять, подходит ли назначенное лечение?
Аноним, 39 лет, женский пол
12 января 2022 г. в 15:31
После начатого лечения у меня остались проблемы с тревожностью, есть ли смысл менять лечение? Купила дешевый аналог препарата, может ли он влиять на...
2 ответа
Как справиться с тревожным расстройством и страхами?
Аноним, 35 лет
24 июня 2024 г. в 13:40
Здравствуйте! Меня давно беспокоит тревожное расстройство. В последнее время я часто плачу, испытываю навязчивые мысли, страх сойти с ума и неприятные...
2 ответа
Можно ли вылечить тревожное расстройство только сессиями?
Аноним, 28 лет
30 декабря 2023 г. в 19:15
Можно ли вылечить тревожное расстройство и панические атаки только благодаря психотерапевтическим сессиям, без применения медикаментов? Мне 28 лет, у...
2 ответа
Как справиться с тревожным расстройством и уменьшить зависимость от атаракса?
Аноним, 35 лет, женский пол
27 июня 2024 г. в 16:14
Здравствуйте! У меня тревожное расстройство, которое началось на фоне стресса. Лечилась различными препаратами, и сейчас чувствую улучшения, но при...
2 ответа
Нужна ли замена Феварина?
Аноним, 49 лет, женский пол
27 июня 2023 г. в 22:40
Здравствуйте, мне нужна помощь с вопросом о диагнозе и лечении. Я испытываю усталость, апатию, беспокойство и тревогу. Часто беспокоюсь о своем...
2 ответа
Какое лечение при гТР и агорафобии?
Аноним, 45 лет, женский пол
30 сентября 2023 г. в 15:03
Здравствуйте, меня беспокоит тревожное состояние, в том числе головокружение, напряжение мышц и панические атаки. Я уже на терапии 4 месяца, есть...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и тревожностью?
Аноним, 28 лет, женский пол
11 апреля 2024 г. в 12:09
У меня панические атаки начались после того, как я, возможно, выпила что-то странное. Как мне справиться с тревожностью и навязчивыми мыслями? Можно...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Пациент, 46 лет, женский пол
17 ноября 2024 г. в 06:43
Три дня назад начались панические атаки. Раньше не было. Сегодня в течение дня несколько раз были. Нехватка воздуха, невозможно глубоко вдохнуть, боль...
3 ответа
Нужна ли помощь психиатра?
Майя, 19 лет, женский пол
07 октября 2024 г. в 19:48
Здравствуйте. Не знаю, что делать: страдаю депрессией и периодами плохого самочувствия уже 5-й год, повышенной тревогой и паническими атакими 4-й год....
1 ответ
Как справиться с паническими атаками перед сном?
Ирина, 48 лет, женский пол
05 января 2024 г. в 10:52
Помогите как вечер так панические атаки , трясучка, давление растет пью тираледжен пол таблетки на ночь сразу засну на чуть чуть и начинается пока не...
3 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Ялта
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7088 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Ялта
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Ялта
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут