Как лечить диастаз после родов? — вопрос №12004

Бандаж и укрепляющие упражнения на мышцы кора могут оказать положительное влияние на состояние диастаза. При этом важно следить за техникой выполнения упражнений. Необходимы специализированные занятия, которые сосредоточены на восстановлении мышечного тонуса и не приводят к дополнительным нагрузкам на область живота. Рекомендуется сосредоточиться на таких упражнениях, как трансверсус-абдоминус (глубокая мышца живота) и тазовое дно, а также на мягкой растяжке. Принятие правильной позы и прокладывание пути к более активным физическим нагрузкам также важно. Если вы заметите, что состояния не улучшаются или даже ухудшаются, стоит проконсультироваться с физиотерапевтом, который может предложить индивидуальную программу. В некоторых случаях могут помочь сеансы остеопатии, которые могут улучшить кровообращение и подготовить тело к физическим упражнениям. Операция может рассматриваться, если другие методы не дают результатов, но не торопитесь с этим решением, так как у многих женщин диастаз может улучшиться с правильно подобранным планом реабилитации.

Ношение бандажа и выполнение упражнений на укрепление мышц кора действительно могут быть эффективны для лечения диастаза. Рекомендуются упражнения, такие как планки и легкие въеданные движения, но важно избегать нагрузок, которые могут усугубить состояние. Операция может потребоваться, если диастаз не исправится консервативными методами.