Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как контролировать гнев при воспитании ребенка?

Вопрос закрыт

Как контролировать гнев при воспитании ребенка? — вопрос №312909

Аноним

30 июня 2019 г. в 01:19

Мне 29 лет, у меня маленький сын. Иногда его капризы сильно меня злит, и я теряю терпение. Я не хочу навредить ему, но не знаю, как справиться с гневом. Как мне успокоиться и контролировать свои эмоции при воспитании?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно не только осознанно делать паузу, как рекомендовал другой специалист, но и проактивно заботиться о себе. Регулярные физические нагрузки и занятия, которые приносят радость, помогут снизить уровень стресса. Также полезно иметь под рукой технику саморегуляции, например, визуализировать спокойное место или применять метод "здесь и сейчас", чтобы вернуться в реальность и избежать эмоциональных впадений. Не забывайте, что здоровый баланс между собственными потребностями и потребностями вашего ребенка очень важен.

02 июля 2019 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте осознанно делать паузу, прежде чем реагировать на капризы. Глубокое дыхание или краткая физическая активность помогут снять напряжение. Обратите внимание на свои эмоции и постарайтесь понять, что именно вызывает гнев. Это поможет вам лучше контролировать свои реакции.

02 июля 2019 г.

Похожие вопросы

Почему чувства пропадают так быстро?

Аноним, 18 лет, женский пол

20 мая 2023 г. в 01:14

Я столкнулась с проблемами в отношениях. После ссоры с молодым человеком я испытываю странные чувства. Мы помирились, но спустя несколько часов...

2 ответа

Почему я так остро реагирую на мысли о своем организме?

Аноним, мужской пол

10 февраля 2020 г. в 17:24

Мне 15 лет, и я не уверена, как давно это началось, но я испытываю сильную истерику при мысли о том, что во мне есть кости и органы. Когда я...

2 ответа

Как контролировать гнев при воспитании ребенка?

Аноним

12 октября 2016 г. в 18:16

Здравствуйте. У меня маленькая дочка, и последнее время я испытываю сильные приступы гнева, с которыми не могу справиться. Я переживаю, что мои...

2 ответа

Как справиться с воспитанием детей и стрессом?

Аноним

26 июля 2019 г. в 18:12

Здравствуйте! Мне 25 лет, я замужем и у меня двое детей: сыну 3 года, дочке 5. Последнее время я стала очень нервной из-за непослушания детей. Они для...

2 ответа

Как научиться сдерживать эмоции при воспитании детей?

Аноним

07 февраля 2024 г. в 23:50

У меня сложности с управлением своими эмоциями, особенно когда я сталкиваюсь с истериками моего гиперактивного сына. Как мне научиться их сдерживать,...

2 ответа

Как справиться с гневом по отношению к ребенку?

Аноним

23 августа 2024 г. в 22:22

Здравствуйте! У меня 9-месячный ребенок, и я часто срываюсь на него, когда он капризничает и не хочет кушать. Я понимаю, что не должна так себя вести,...

2 ответа

Как научиться быть спокойнее с малышом?

Аноним

01 октября 2016 г. в 13:56

Здравствуйте, как мне научиться спокойнее реагировать на поведение моего активного двухлетнего ребенка? Часто я теряю терпение и кричу на него, а...

2 ответа

Как контролировать гнев на ребенка?

Аноним

25 ноября 2024 г. в 02:15

Здравствуйте, у меня возникают проблемы с контролем гнева на мою 11-месячную дочь, и я начинаю кричать и даже иногда шлепать её. Я не хочу, чтобы она...

2 ответа

Почему я раздражительна, когда муж приходит домой?

Аноним

14 марта 2016 г. в 23:23

Здравствуйте, я замужем второй год, и когда мой муж на работе, я сильно скучаю по нему. Но как только он возвращается домой, я становлюсь...

2 ответа

Почему я часто плачу и как с этим бороться?

Аноним

30 июля 2020 г. в 14:19

Добрый день! Мне 30 лет, и я замечаю, что если кто-то меня ругает или просто говорит грубо, я начинаю плакать. Иногда мне нужно уйти в сторонку и...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
791 ответ
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут