Как избежать набора веса при гипотиреозе и беременности? — вопрос №683064

Контроль веса при гипотиреозе и беременности требует комплексного подхода к питанию и образу жизни. Важно обратить внимание на уровень железа и гемоглобина, поэтому включайте в рацион продукты, богатые железом, такие как нежирное мясо, бобовые и зеленые листовые овощи. Параллельно стоит соблюдать режим питания, исключая перекусы, и выбирая клетчатку, которая поможет справиться с ГЭРБ. Рекомендуется также заниматься легкой физической активностью после консультации с врачом. Учтите, что консультация с диетологом и эндокринологом поможет создать оптимальный план, учитывающий все ваши состояния.

Для контроля веса при гипотиреозе и беременности важно следить за сбалансированным питанием, увеличив потребление белка, свежих овощей и цельнозерновых продуктов, при этом ограничивая простые углеводы и жирные блюда. Консультация с эндокринологом и диетологом поможет создать индивидуальный план питания, учитывающий ваши состояния.