Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация ортопеда онлайн chevron-right

Как избавиться от вдовьего горба?

Вопрос закрыт

Как избавиться от вдовьего горба? — вопрос №111273

Аноним, женский пол

10 мая 2017 г. в 02:24

Здравствуйте! Меня зовут Настя, мне 22 года, и у меня есть вдовий горб. Что можно с ним сделать и как его убрать? Он меня не беспокоит, но иногда, если я сделаю сильную разминку, потом начинает болеть.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Ортопед

Стаж 10 лет

Существуют несколько дополнительных методов, которые могут помочь в борьбе с вдовьим горбом. Помимо улучшения осанки и выполнения укрепляющих упражнений для спины, полезно обратить внимание на растяжку. Регулярная растяжка может помочь снять напряжение в мышцах и улучшить гибкость в области шеи и верхней части спины. Рассмотрите возможность занятий йогой или пилатесом — эти практики направлены на коррекцию осанки и укрепление глубоких мышц спины. Также стоит подумать о регулярных сеансах массажа, который может улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах. Если боли повторяются, вполне разумно обратиться к остеопату или мануальному терапевту, который сможет предложить индивидуальный подход к вашему случаю.

11 мая 2017 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для уменьшения вдовьего горба рекомендуется улучшить осанку, выполнять укрепляющие упражнения для спины, а также проконсультироваться с врачом о возможных физиотерапевтических процедурах. Если боли становятся интенсивными, стоит обратиться к специалисту для более детального обследования.

13 мая 2017 г.

Аноним, женский пол

07 октября 2017 г. в 11:13

Здравствуйте! У меня шейный спандилез 2 степени, и у меня очень сильно болела шея и плечи. Врач назначила инъекции комбилепен и амелотекс, я сделала...

2 ответа

Что со мной может происходить?

Аноним, мужской пол

24 февраля 2020 г. в 19:31

У меня возникла боль и хруст в шее после интенсивных тренировок. Я занимаюсь спортом всего три месяца, и после одной из тренировок, связанной с...

2 ответа

Можно ли крутить хулахуп при остеохондрозе?

Аноним, женский пол

13 июля 2016 г. в 23:59

Здравствуйте! У меня начальная стадия остеохондроза поясничного и шейного отдела, мне 29 лет. Врач назначил физиотерапию и лечебную физкультуру. Можно...

2 ответа

Как справиться с болями в спине при наличии различных заболеваний?

Аноним

27 марта 2017 г. в 01:45

Здравствуйте! У меня серьезные проблемы с позвоночником, начиная с 2012 года. У меня диагностировали остеохондроз, спондилез и несколько грыж. Врач...

2 ответа

Как избавиться от постоянной боли в спине?

Аноним

19 июня 2021 г. в 11:28

Здравствуйте, мне 30 лет, и полгода назад у меня начались мучительные боли в спине. Сначала они были под обеими лопатками, затем стали переходить в...

2 ответа

Как улучшить лечение межпозвоночной грыжи?

Аноним

02 июля 2021 г. в 23:48

Мне 33 года, и у меня диагностирована межпозвоночная грыжа L5-S1. Врач назначил мне медикаменты и ЛФК. Можете ли вы дать рекомендации по лечению,...

2 ответа

Можно ли улучшить слух медикаментозно и физиотерапией?

Аноним, 61 год, мужской пол

12 января 2018 г. в 22:44

Здравствуйте! У меня длительное время снижается слух, и сурдолог диагностировал у меня нейросенсорную тугоухость. Он рекомендовал слуховой аппарат...

2 ответа

Можно ли применять витамины при грыже дисков?

Аноним, 55 лет, женский пол

01 июня 2017 г. в 15:37

Можно ли принимать комплекс витаминов и проходить физиотерапию с учетом моего диагноза, в частности грыжи дисков и остеохондроза?

2 ответа

Как облегчить боль в руке при остеохондрозе?

Аноним

19 ноября 2017 г. в 17:17

У меня сильная боль в руке, связанная с остеохондрозом шейного отдела и диартрозом правого плечевого сустава. Я прошла курс электрофореза, уколы и...

2 ответа

Какое лечение при грыже шейного отдела позвоночника?

Аноним

24 марта 2022 г. в 01:47

Здравствуйте! Мне 48 лет, и уже две недели у меня болит правая сторона тела: начиная от шеи, через лопатку и рука доходит до кисти. Обезболивающие не...

2 ответа

Ортопеды онлайн

Хачатрян Азат Гагикович
5.0
110 отзывов
Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
Стаж 19 лет
Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
4663 ответа
Нагорный Андрей Васильевич
4.9
17 отзывов
Травматолог, Ортопед
Стаж 15 лет, первая категория
Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
1797 ответов
Рейдер Антон Юрьевич
4.3
8 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
Стаж 10 лет, вторая категория
Рейдер Антон Юрьевич — спортивный врач, травматолог, ортопед, со стажем 10 лет, вторая категория. Принимает в клинике: Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
830 ответов