Что со мной может происходить? — вопрос №374970

Учитывая ваши симптомы, можно предположить, что вы имеете дело с мышечным напряжением, которое может возникнуть из-за недостатка адаптации мышц к интенсивным физическим нагрузкам. Обострение остеохондроза и незначительные протрузии также могут влиять на ваше состояние, особенно при нагрузках на шейный и грудной отделы. Поскольку боль и хруст в суставах продолжаются уже два месяца, это повод для более тщательной диагностики. Я рекомендую вам обратиться не только к врачу-реабилитологу, но и к мануальному терапевту или неврологу, чтобы исключить другие возможные причины и назначить правильное лечение. Кроме того, можно рассмотреть вариант добавления физиотерапии в ваш лечебный процесс. Упражнения на гибкость и укрепление мышц, направленные на корректную осанку и баланс, могут существенно облегчить ваши симптомы. Обязательно следите за техникой выполнения упражнений, возможно, имеет смысл временно снизить интенсивность тренировок. И старайтесь не игнорировать сигналы вашего организма. Если боль усиливается или появляются новые симптомы, важно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Судя по всему, у вас может быть перенапряжение мышц и обострение остеохондроза. Продолжать занятия спортом можно, но следует снизить нагрузки и включить в тренировочный процесс элементы растяжки и укрепления мышц шеи и спины. Лучше всего проконсультироваться с врачом-реабилитологом для индивидуального подхода.