Вопрос закрыт

Как избавиться от тревожности и навязчивых мыслей? — вопрос №1259877

Аноним, 42 года, мужской пол
11 августа 2024 г. в 11:55
Здравствуйте. Уже много лет я испытываю тревожность и беспокойство, которые сопровождаются навязчивыми мыслями о прошлом. Эти мысли не дают мне покоя, и я зацикливаюсь на обидных ситуациях, которые произошли 20 лет назад. Я чувствую себя очень обидчивым и ранимым. Есть дни, когда мне удается не чувствовать тревогу, но часто страхи возвращаются и мешают мне жить. Я пытался лечиться с помощью эсциталопрама, но эффекта не заметил. Какие альтернативы этому препарату могут помочь мне справиться с тревожностью и навязчивыми мыслями?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется обратиться к психотерапевту для работы над навязчивыми мыслями и тревожностью. Когнитивно-поведенческая терапия может быть полезной. Также стоит обсудить с врачом возможность альтернативных медикаментов или добавление других методов лечения, таких как медитация или физическая активность.

Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Для решения вашей проблемы важно комплексное вмешательство. Во-первых, вы на правильном пути, рассматривая психотерапию, поскольку работа с психологом или психотерапевтом может помочь вам осознать и переосмыслить свои навязчивые мысли. Кроме когнитивно-поведенческой терапии, стоит рассмотреть методы, такие как диалектическая поведенческая терапия, которая поможет вам справляться с эмоциями и улучшить умение регулировать чувства. Во-вторых, если эсциталопрам не дал ожидаемого результата, можно подумать о других антидепрессантах, таких как сертралин или венлафаксин, которые также могут помочь в лечении тревожных расстройств. Обсудите с вашим врачом возможность пробовать различные группы препаратов. Не забывайте о важности физической активности, поскольку регулярные упражнения могут значительно снизить уровень тревожности и улучшить общее состояние. Медитации и внимательность также могут стать хорошими инструментами в борьбе с тревожностью. А так же подумайте о возможностях групповой терапии, где вы сможете получить поддержку от людей с подобными переживаниями.

Похожие вопросы
Как справиться с тревожностью и навязчивыми мыслями?
Аноним, 21 год
20 ноября 2024 г. в 20:40
Добрый вечер! У меня уже год высокая тревожность, много навязчивых мыслей и сильная боязнь смерти, как своей, так и родственников. Жалуюсь на...
2 ответа
Что делать с тревожным состоянием?
Аноним, 22 года, женский пол
14 мая 2022 г. в 02:05
Здравствуйте. У меня были панические атаки, и я начала принимать афобазол, который помог, но не полностью. Теперь у меня по утрам странное чувство...
2 ответа
Стоит ли отменять Элицею?
Аноним, 36 лет, женский пол
31 октября 2024 г. в 13:51
Здравствуйте! У меня за последнее время ухудшилось состояние после начала приёма Элицы. Я раньше лечилась Флуоксетином, он давал хороший эффект. После...
2 ответа
Как справиться с тревожностью и головной болью?
Аноним, 38 лет, женский пол
21 февраля 2024 г. в 02:44
Здравствуйте. У меня осталась тревожность и головные боли после отмены препаратов, которые мне назначали для лечения панических атак. Какие шаги мне...
2 ответа
Как улучшить состояние при неврозе?
Аноним, 51 год, мужской пол
17 декабря 2022 г. в 14:41
У меня диагностирован невроз, я принимаю Атаракс и Тералиджен, но состояние неуклонно остается тревожным. Какие дополнительные меры можно предпринять...
2 ответа
Какая схема лечения тревожности подойдет лучше?
Аноним, 31 год, мужской пол
05 ноября 2022 г. в 11:35
Здравствуйте, у меня есть проблемы с тревожностью и паническими атаками. Я уже год испытываю симптомы, такие как туман в глазах, головокружение и...
2 ответа
Как улучшить лечение тревожности?
Аноним, 1977 лет, женский пол
09 июня 2024 г. в 21:19
Добрый вечер! Я принимаю 100 мг грандексина по утрам уже 2 месяца, и он помогает мне с тревожностью и раздражительностью. Однако за последнюю неделю...
2 ответа
Что может вызывать тревожность и навязчивые состояния?
Аноним, женский пол
06 июля 2021 г. в 21:24
Здравствуйте, пожалуйста, подскажите, какие причины могут вызывать беспокойство, тревожность и навязчивые состояния у женщины?
2 ответа
Как убрать навязчивые мысли при лечении паксилом?
Наталья, 25 лет, женский пол
14 декабря 2021 г. в 22:06
Добрый день, девушка, 25 лет. 2 месяца принимаю паксил в дозировке 20 мг/сутки и периодически эглонил, 200 мг/сутки, эглонил был выписан на 12 дней,...
1 ответ
Стоит ли принимать афабазол при низкой частоте сердцебиения?
Ксения, 26 лет, женский пол
26 мая 2020 г. в 16:17
После большой нагрузки на работе появилась сильная тревожность. Хотела начать принимать афабазол, но у меня нижняя граница нормы по частоте...
2 ответа
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Воронеж
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Воронеж
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Воронеж
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут