Новосибирск
Вопрос закрыт

Как улучшить состояние при неврозе? — вопрос №810214

Аноним, 51 год, мужской пол
17 декабря 2022 г. в 14:41
У меня диагностирован невроз, я принимаю Атаракс и Тералиджен, но состояние неуклонно остается тревожным. Какие дополнительные меры можно предпринять для улучшения самочувствия? Могу ли я сдвинуть время приема препаратов, так как у меня работа на ранние часы? И как улучшить качество сна, который сейчас поверхностный? Также интересует, как долго мне следует продолжать лечение?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для улучшения состояния при неврозе полезно дополнительно применять методы психотерапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия, а также заниматься физической активностью и установить режим питания. Вы можете обсудить с врачом возможность изменения времени приема препаратов в связи с вашими рабочими часами. Для улучшения качества сна рекомендуется соблюдать режим сна, избегать кофеина и экранов перед сном, а также создать комфортную обстановку для отдыха. Продолжительность лечения зависит от индивидуальных особенностей вашего состояния, поэтому лучше ориентироваться на рекомендации вашего лечащего врача.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Совершенно правильно, что вы обращаете внимание на комплексный подход к лечению невроза. Помимо уже упомянутой психотерапии, важно рассмотреть также методы релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения. Эти практики могут значительно снизить уровень тревожности и улучшить общее состояние психики. Пересмотр времени приема препаратов - это действительно хорошая идея. Обязательно обсудите с врачом возможность изменять режим приема Атаракса и Тералиджена, чтобы они лучше подходили к вашему рабочему графику. Иногда небольшие изменения во времени приема могут привести к улучшению самочувствия в течение дня. Что касается сна, попробуйте внедрить вечерние ритуалы, которые помогут подготовить организм к отдыху. Например, чтение книги или прослушивание спокойной музыки за час до сна. Также может помочь соблюдение физической активности в течение дня, но старайтесь избегать интенсивных упражнений ближе к вечеру. Опять же, продолжительность лечения зависит от ваших индивидуальных особенностей. Следует регулярно обсуждать с вашим лечащим врачом динамику вашего состояния и вносить коррективы в план терапии. Важно, чтобы вы не ощущали себя одиноко в этом процессе, и поддержка специалистов сыграет ключевую роль в вашем выздоровлении.

Похожие вопросы
Как избавиться от навязчивой мелодии после стресса?
Аноним, 45 лет, мужской пол
13 ноября 2023 г. в 12:11
Здравствуйте. Мне 45 лет, у меня хронический невроз и тревожность. После стресса и приема прописанных препаратов у меня появилась навязчивая мелодия,...
2 ответа
Что такое психический невроз и как его лечить?
Аноним, 41 год, женский пол
04 сентября 2023 г. в 13:12
Здравствуйте! У меня поставили диагноз психический невроз, и мне интересно, что это такое и какие методы лечения существуют?
2 ответа
Стоит ли продолжать прием флуоксетина?
Аноним, 33 года, женский пол
30 июня 2023 г. в 23:05
Я принимаю флуоксетин уже 6 недель, сначала по 20 мг, потом по 40 мг, но тревога не проходит. Вместе с грандаксином стало лучше, но без него чувствую...
2 ответа
Как справиться с тревожностью при грудном вскармливании?
Аноним, 27 лет, женский пол
17 декабря 2023 г. в 02:40
Добрый день. У меня высокая тревожность, и я не знаю, как с ней справиться. Может быть, есть какие-то успокаивающие препараты, которые можно принимать...
2 ответа
Как избавиться от тревожности и напряжения в языке?
Аноним, 35 лет, мужской пол
21 августа 2023 г. в 15:51
Здравствуйте! У меня периодически проявляется тревожность, сопровождающаяся внутренним беспокойством, возбудимостью и другими симптомами. Последнее...
2 ответа
Как справиться с неврозом навязчивых состояний?
Аноним
11 июня 2020 г. в 22:55
Здравствуйте. Я пережила длительный стресс в течение года, а затем еще полгода. У меня обнаружили неагрессивную кисту в головном мозге. Я хотела бы...
2 ответа
Как справиться с повышенной тревожностью и ухудшением состояния?
Аноним
02 июля 2023 г. в 20:54
Здравствуйте, уже более пяти лет лечусь у психиатров, но результата нет. Мне ставят диагноз 'депрессивный невроз' и назначают различные...
2 ответа
Какие лекарства помогут при неврозе?
Аноним, женский пол
29 марта 2016 г. в 11:54
Добрый день, мне 25 лет, у меня невроз. Я испытываю тремор рук, постоянное напряжение по всему телу, усиленное сердцебиение, пониженное давление,...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и тревогой?
Аноним
04 января 2020 г. в 14:15
Здравствуйте. Я страдаю от бессонницы уже 5 лет. Когда ложусь спать, чувствую страх и просыпаюсь с сильным сердцебиением, а потом долго не могу...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями и страхами?
Аноним, 25 лет, женский пол
24 января 2018 г. в 14:58
У меня серьезные проблемы с навязчивыми мыслями и страхами, которые начались после стресса. Я раньше справлялась с этими состояниями благодаря...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Новосибирск
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Новосибирск
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут