Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как избавиться от тревожности и дискомфорта при мастурбации?

Вопрос закрыт

Как избавиться от тревожности и дискомфорта при мастурбации? — вопрос №622586

Аноним, 19 лет, мужской пол

20 марта 2022 г. в 11:23

Здравствуйте! Мне 19 лет, и уже три года у меня есть психологические проблемы после смерти друга. Я испытываю сильное волнение при мастурбации и в стрессовых ситуациях, что сопровождается физическими симптомами, такими как краснота, сердцебиение и общее недомогание. Я наблюдался у психотерапевта, но тревожность не проходит, и я не хочу принимать таблетки. Как мне справиться с этой ситуацией?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте использовать техники релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация, чтобы снизить уровень тревожности. Регулярные физические упражнения также могут помочь улучшить общее состояние. Возможно, стоит обсудить с психотерапевтом альтернативные подходы к работе с вашей тревожностью.

21 марта 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Чтобы справиться с тревожностью и дискомфортом, попробуйте использовать визуализацию приятных и спокойных сцен во время мастурбации, что может помочь отвлечь мысли и снизить уровень стресса. Также рекомендуется обратиться к практикам осознанности, которые могут улучшить ваше восприятие и отношение к телесным ощущениям. Работа с тревожными мыслями во время сеансов с терапевтом может помочь найти корень проблемы и научиться принимать себя, возможно, стоит рассмотреть групповую терапию, где вы сможете поделиться своим опытом с другими людьми.

23 марта 2022 г.

Похожие вопросы

Как справиться с паническими атаками?

Аноним, 21 год, женский пол

22 апреля 2024 г. в 18:53

Я страдаю паническими атаками уже четыре года. Первая атака появилась после серьезного стресса, но была слабой. В последние три недели они случаются...

2 ответа

Как лучше скорректировать лечение амитриптилином или ципралексом?

Аноним, 40 лет, женский пол

10 января 2024 г. в 02:40

Я принимаю амитриптилин и этаперазин, но часто испытываю тревогу. Достаточна ли моя доза амитриптилина, и стоит ли рассмотреть возможность перехода на...

2 ответа

Как облегчить состояние после отмены сульпирида?

Аноним, 38 лет, женский пол

24 июля 2022 г. в 00:34

Здравствуйте. У меня повышенная тревожность и связанная с ней психосоматика. Я долго принимала сульпирид, который помогал, но из-за высокого уровня...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и одиночеством?

Аноним

05 апреля 2022 г. в 02:29

Здравствуйте! У меня 27 лет, я дважды была замужем, но оба раза это были тяжелые отношения, после которых я осталась одна. Я много работала, чтобы...

2 ответа

Как справиться с неврозом и паническими атаками?

Аноним

28 августа 2016 г. в 13:50

Мне 32 года и я сталкиваюсь с повторяющимся неврозом и паническими атаками, которые начались после ухода в декрет. Я очень переживаю из-за своей...

2 ответа

Может ли это быть психосоматика?

Аноним, 26 лет, женский пол

20 октября 2024 г. в 12:34

У меня были сильные боли в руках и ногах после стресса, все обследования ничего серьезного не показали, но боли продолжаются. Возможно ли, что это...

2 ответа

Как справиться с астено-невротическим синдромом?

Аноним, 25 лет, мужской пол

21 апреля 2017 г. в 13:24

Здравствуйте! Мне 25 лет, уже полтора года мучаюсь с проблемами с кишечником. Чувствую, что это связано с астено-невротическим синдромом, так как по...

2 ответа

Как избавиться от невроза и панических атак?

Аноним

05 августа 2024 г. в 01:11

Здравствуйте, мне 26 лет, и я уже несколько раз сталкивалась с паническими атаками и тревожностью. Впервые это случилось в 20 лет, когда я проснулась...

2 ответа

Как преодолеть проблемы с пищеварением и тревожность?

Михаил, 31 год, мужской пол

04 августа 2024 г. в 23:09

Здравствуйте, уже более двух лет мучаюсь с пищеварением, сдавал различные анализы, ложился на госпитализацию ничего не выявили. Есть проблемы на...

3 ответа

Что вызывает мое тревожное состояние и высокое давление?

Анна, 33 года, женский пол

19 сентября 2020 г. в 15:35

Добрый день! Скажите пожалуйста что со мной происходит ..все началось с болезни мужа , я очень переживала за него, себя и дочь ... и вот 19.08.20 у...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
802 ответа
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут