Как избавиться от токсичных отношений с семьёй? — вопрос №742620

Для начала, важно установить четкие границы в отношениях с родственниками и не бояться их озвучивать. Рассмотрите возможность обратиться к специалисту, который поможет вам проанализировать ситуацию и разработать стратегии взаимодействия с семьей. Также старайтесь уделять больше внимания своему эмоциональному состоянию и защищать интересы своего сына, общаясь с ним о своих чувствах.

Выражаю понимание вашего положения. Кроме установления границ в отношениях с родственниками, рассмотрите возможность участия в терапевтических группах для людей, испытывающих подобные трудности. Это может помочь вам обрести поддержку и обменяться опытом с теми, кто столкнулся с аналогичными ситуациями. Параллельно займитесь развитием своих навыков ассертивности, чтобы научиться эффективно и уверенно выражать свои потребности и чувства. Фокусы на саморазвитии, например, занятия спортом или хобби, могут улучшить ваше эмоциональное состояние. Также важно разговаривать с сыном о ваших чувствах и объяснить ему, почему вы принимаете те или иные решения, чтобы создать у него понимание и защитить его от этих негативных влияний. В конечном итоге, работа с психологом или терапевтом может оказать значительную помощь в исцелении и формировании здорового восприятия себя и своих отношений с семьёй.