Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как избавиться от страха перед измерением давления? — вопрос №792863

Аноним
22 ноября 2022 г. в 18:13
Я испытываю страх перед измерением давления. Мне страшно видеть результаты, хотя я понимаю, что если не волноваться, то всё будет в порядке. Как мне справиться с этой ситуацией?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Помимо методов релаксации и поддержания здорового образа жизни, стоит рассмотреть возможность ведения дневника своих эмоций и состояния здоровья. Это поможет лучше осознать свои чувства и контролировать страх. Также рекомендуется обсудить свои переживания с врачом, который сможет предложить вам дополнительные стратегии для уменьшения тревожности и даже, при необходимости, помочь с индивидуальной терапией.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте использовать методы релаксации, такие как глубокое дыхание или визуализация спокойных мест, перед измерением. Регулярные физические упражнения и здоровый образ жизни также помогут снизить уровень тревожности.

Похожие вопросы
Как справиться с сильным беспокойством за ребенка?
Аноним, 30 лет, женский пол
15 мая 2022 г. в 18:05
Здравствуйте! Я пережила ряд травмирующих событий и сейчас испытываю сильное беспокойство за свою дочь. У неё бывают приступы тошноты и головной боли,...
2 ответа
Как справиться с непреодолимым желанием еды?
Аноним, 16 лет, женский пол
09 июня 2023 г. в 13:13
Здравствуйте. Я не могу придерживаться диеты, ведь через пару дней у меня возникает сильное желание съесть пиццу или бургер. Я часто ем вредную пищу...
2 ответа
Полезен ли краткосрочный стресс для нейронов?
Аноним, женский пол
27 апреля 2017 г. в 15:45
Некоторые утверждают, что стресс может быть полезен для нейронов, но только если он не длится долго. Сколько раз в месяц допустим стресс, чтобы это...
2 ответа
Как справиться с депрессией в 30 лет?
Аноним
22 апреля 2018 г. в 22:01
Доктор, мне 30 лет, и в последнее время я ощущаю себя очень подавленно. С появлением этого возраста я постоянно размышляю о своих достижениях, о том,...
2 ответа
Как справиться с растяжением желудка и перееданием?
Аноним, 20 лет, мужской пол
10 сентября 2017 г. в 23:17
Мне 20 лет, и я испытываю проблемы с аппетитом после тяжелого эмоционального периода. Раньше я ел немного, а теперь могу съесть всё, что найду в...
2 ответа
Как справиться со стрессом после потери близкого?
Аноним
08 июня 2017 г. в 00:25
У меня сложная ситуация: месяц назад я похоронила маму, за которой ухаживала 3 года. После этого начались проблемы со здоровьем: скачки давления,...
2 ответа
Как справиться со стрессом?
Аноним
05 сентября 2021 г. в 23:30
Я испытываю постоянное раздражение, усталость и недосыпание. Не могу сосредоточиться и отвлекаюсь от важного. Хотелось бы понять, как мне выйти из...
2 ответа
Как справиться с волнением о здоровье?
Аноним, 18 лет, женский пол
09 июля 2016 г. в 22:00
Мне 18 лет, и я переживаю, что у меня может быть рак, хотя врачи и анализы говорят, что со мной всё в порядке. Я испытываю постоянный страх и...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и тревогой?
Аноним, 18 лет, женский пол
17 февраля 2020 г. в 18:23
Здравствуйте. Мне 18 лет, и у меня проблемы со сном — бессонница, сопровождаемая тревожными мыслями о здоровье родителей и недавней утрате бабушки....
2 ответа
Как справиться со страхом и тревогой?
Аноним, 16 лет, женский пол
15 апреля 2022 г. в 01:25
Здравствуйте! Мне 16 лет, и я переживаю сильный стресс из-за различных жизненных событий. У меня возникли страхи относительно здоровья, особенно страх...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Санкт-Петербург
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    812 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Санкт-Петербург
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут