Вопрос закрыт

Как избавиться от страха перед близостью? — вопрос №399245

Аноним
21 мая 2020 г. в 11:34
Я хочу заняться близостью с молодым человеком, но испытываю страх, что это будет больно впервые, и стеснительность по поводу своего тела. Как я могу преодолеть свой страх и стеснение?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Гинеколог
Стаж 10 лет

Страх перед близостью — это нормальное состояние, особенно для тех, кто сталкивается с этим впервые. Важно понять, что такие чувства испытывают многие люди. Для начала, стоит уделить внимание своему телесному восприятию и стать более уверенной в себе. Регулярные занятия физической активностью, такие как йога или танцы, могут помочь вам лучше чувствовать свое тело и повысить уровень комфорта в нем. Обсуждение своих страхов с партнером также является важным шагом. Откройте перед ним свои чувства и опасения, это может создать атмосферу доверия и поддержки. Возможно, вам будет проще начать с других форм близости, таких как объятия или поцелуи, прежде чем переходить к более интимным моментам. Кроме того, рекомендуем изучить техники расслабления, например, медитацию и глубокое дыхание, которые могут помочь вам справиться с напряжением. Если страхи продолжают вас беспокоить, стоит рассмотреть возможность похода к психологу, который сможет помочь вам понять и проработать эти чувства более глубоко. Не спешите, дайте себе время и пространство для того, чтобы привыкнуть к новой стадии ваших отношений.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Понимание своих страхов и обращение к ним с терпением — это важный шаг. Постепенное знакомство с собственным телом, общение с партнером о ваших чувствах и ожиданиях может помочь снять напряжение. Также стоит обратить внимание на расслабляющие практики и консультироваться с психологом, если страхи мешают вашей жизни.

Похожие вопросы
Как правильно реагировать на отношения партнёра с его бывшей?
Аноним, 29 лет, женский пол
07 июля 2024 г. в 20:10
Меня беспокоит близкое общение моего партнёра с его бывшей девушкой. Он её называет лучшей подругой, они общаются каждый день и регулярно встречаются....
2 ответа
Как преодолеть страх перед первым сексом?
Аноним, 22 года, женский пол
02 апреля 2023 г. в 00:17
Мне 22 года, и я очень боюсь первого секса с моим парнем, с которым встречаюсь уже 5 месяцев. Я доверяю ему, но стесняюсь быть перед ним голой и...
2 ответа
Как преодолеть страх близости?
Аноним
24 августа 2018 г. в 14:12
Здравствуйте. Мне 21 год, и у меня есть проблема — я испытываю страх перед половой близостью. В 18 лет я потеряла девственность, а в 19 родила. С того...
2 ответа
Как преодолеть страх перед мужчинами?
Аноним
24 февраля 2021 г. в 14:10
Здравствуйте! У меня есть проблема: я испытываю страх перед мужчинами, который тянется с детства. Это связано с тем, что я стала свидетелем неудачных...
2 ответа
Как справиться со страхами перед婚婚?
Аноним
09 июня 2019 г. в 23:49
Здравствуйте. У меня есть страх, связанный с предстоящей свадьбой. Я беспокоюсь, что после нее мой партнер изменится, станет менее внимательным и я...
2 ответа
Как преодолеть страх перед поцелуем?
Аноним
08 февраля 2017 г. в 02:12
Здравствуйте! Мне 24 года, и у меня возникла проблема с поцелуями. В 20 лет у меня был опыт, когда один мужчина, старше меня на 10 лет, попытался меня...
2 ответа
Как преодолеть страх забеременеть?
Аноним, 20 лет, женский пол
29 июля 2016 г. в 11:24
Здравствуйте! Мне 20 лет, и у меня есть постоянный партнер. Я давно боюсь забеременеть, и этот страх стал причиной паники. Мы предохраняемся...
2 ответа
Как преодолеть страх отношений?
Аноним
07 сентября 2019 г. в 13:11
Мне 31 год, я разведеная и живу с ребенком. Я хочу отношений, но боюсь получить боль, неуверенна в себе из-за наличия ребенка и боюсь доверять людям....
2 ответа
Как преодолеть страх перед первой близостью?
Аноним, 21 год, женский пол
02 марта 2024 г. в 22:13
Здравствуйте. Мы с мужем уже месяц в браке, но пока не было первой близости. Я очень боюсь этой ночи и теряю самообладание, когда дело доходит до...
2 ответа
Как справиться с дискомфортом во время вагинального секса?
Аноним
09 декабря 2016 г. в 18:29
Здравствуйте! Мне 19 лет, и у меня замечательный муж, с которым мне комфортно. Однако во время вагинального секса я не чувствую удовольствия и...
2 ответа
Гинекологи онлайн
  • Гринблат Галина Борисовна - Москва
    Гринблат Галина Борисовна
    Гинеколог, Врач УЗИ
    Стаж 22 года, высшая категория
    Гринблат Галина Борисовна — гинеколог, врач УЗИ, со стажем 22 года, высшая категория. Принимает в клиниках: Городская больница Боткина, Областной медицинский центр, «НМТ» (Новые медицинские технологии) на Бульваре Победы, Медицинский центр «Лабквест» на Бульваре Победы и Городская больница им Боткина. Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    10409 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4572 ответа
  • Михеева София Владимировна - Москва
    Михеева София Владимировна
    Гинеколог, Акушер, Врач УЗИ, Детский гинеколог
    Стаж 17 лет
    Михеева София Владимировна — гинеколог, акушер, врач УЗИ, детский гинеколог, со стажем 17 лет. Принимает в клинике: Медок Марфино. Пациенты оставили 34 отзыва о враче на нашем сайте.
    3453 ответа
Ответим за 28 минут