Как справиться с дискомфортом во время вагинального секса? — вопрос №77020

Важно поговорить с вашим партнером о ваших чувствах и переживаниях, а также постараться расслабиться и довериться друг другу. Возможно, стоит попробовать медленные и нежные действия, а также использовать смазки. Если дискомфорт продолжится, консультация с врачом или сексологом может помочь.

Обсуждение ваших чувств с партнером — это действительно первый шаг к улучшению ситуации. Также стоит обратить внимание на предварительные ласки, которые помогут создать атмосферу доверия и расслабленности. Если дискомфорт сохраняется, возможно, стоит рассмотреть практику медитации или дыхательных упражнений перед близостью, чтобы успокоить ум и тело. Кроме того, занятия йогой могут помочь вам стать более осознанной в своих ощущениях, улучшить концентрацию и снизить уровень тревожности. Попробуйте уделить время самоисследованию и самоудовлетворению, чтобы лучше понять свое тело и его реакции. Если после всех усилий вы всё еще испытываете дискомфорт, рекомендую обратиться к специалисту для получения более детальной помощи.