Вопрос закрыт

Как преодолеть страх перед первой близостью? — вопрос №1137081

Аноним, 21 год, женский пол
02 марта 2024 г. в 22:13
Здравствуйте. Мы с мужем уже месяц в браке, но пока не было первой близости. Я очень боюсь этой ночи и теряю самообладание, когда дело доходит до секса. Каждый раз, когда мы пытаемся, у меня начинается паника, и я плачу, прося остановиться. Муж заботлив и проявляет ласку, но страх перед первым актом не покидает меня. Как мне справиться с этим страхом?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сексолог
Стаж 10 лет

Важно понимать, что переживания, которые вы испытываете, вполне нормальны и разделяют многие женщины. Этот страх может возникать по различным причинам, включая неуверенность в себе, страх перед неизвестным или предвзятые представления о сексе. Прежде всего, постарайтесь не спешить и не ставить давление на себя или своего мужа. Вы можете начать с более глубокого общения с ним, чтобы обсудить, что именно вызывает у вас беспокойство. Это поможет вам сблизиться и создать атмосферу доверия и понимания. Также обратите внимание на то, что вам помогает расслабиться в других аспектах вашей жизни, например, занимайтесь медитацией, йогой или новыми увлечениями, которые отвлекут вас от негативных мыслей и принесут наслаждение. Можно попробовать объединить физическую близость с расслабляющими практиками, например, совместное принятие теплой ванны или массажа для снятия напряжения. Не забывайте, что каждый шаг, пусть даже самый маленький, к близости важен и имеет ценность. Если вы чувствуете, что вам сложно справиться самостоятельно или страх продолжает мешать, возможно, стоит обратиться к специалисту, такому как психолог или сексолог, который сможет предоставить вам инструменты и поддержку для справления с этими чувствами. Главное — двигаться вперед в собственном темпе и помнить, что интимная жизнь наоборот должна быть источником радости и взаимопонимания.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Страх перед первой близостью — это довольно распространённое явление, и его можно преодолеть несколькими способами. Прежде всего, важно осознать, что ваш страх нормален. Многие женщины испытывают подобные чувства, особенно если они ожидали этого момента долго или если у них есть предвзятые ожидания. Попробуйте поговорить с вашим мужем о своих чувствах. Честное и открытое общение поможет вам обоим понять друг друга лучше и создать более доверительную атмосферу. Одним из полезных методов может быть постепенное приближение к интимной близости. Вместо того чтобы сразу пытаться заняться сексом, постарайтесь уделить время близости, нежности и общению. Проводите время в обниманиях, поцелуях, делайте друг другу приятные вещи, которые помогут вам расслабиться и почувствовать себя комфортно. Также можно рассмотреть возможность обращения к специалисту, например, сексологу или психологу, который сможет помочь разобраться с вашими страхами и даст советы, как их преодолеть. Терапия может предложить полезные техники релаксации и работы с эмоциями. Не торопитесь, и помните, что интимная жизнь — это не гонка. Вам стоит сконцентрироваться на своих чувствах и комфорте, а не на ожиданиях. Важно делать всё в своём темпе. Установите атмосферу уюта и расслабления, например, с помощью свечей или приятной музыки, и позвольте себе испытывать близость в том формате, который вам подходит. Постепенность и внимание к своим ощущениям имеют большое значение в этом процессе.

Похожие вопросы
Как преодолеть страх перед первым сексом?
Аноним, 22 года, женский пол
02 апреля 2023 г. в 00:17
Мне 22 года, и я очень боюсь первого секса с моим парнем, с которым встречаюсь уже 5 месяцев. Я доверяю ему, но стесняюсь быть перед ним голой и...
2 ответа
Как преодолеть страх боли при дефлорации?
Аноним
01 мая 2022 г. в 16:46
Здравствуйте, доктор! Мне 22 года и у меня страх боли при дефлорации. Я и мой муж - оба девственники и у нас нет сексуального опыта. При попытках...
2 ответа
Почему она так реагирует на близость?
Аноним
11 июня 2018 г. в 23:27
Недавно я узнал, что моя девушка пережила насилие и теперь она испытывает страх и дискомфорт при попытках близости. Я хотел бы понять, почему она так...
2 ответа
Почему муж не проявляет интерес к интимной жизни?
Аноним
20 декабря 2023 г. в 12:37
Здравствуйте! Я в браке уже семь лет, у нас двое детей, но наша интимная жизнь вызывает у меня тревогу. Интимные отношения происходят крайне редко,...
2 ответа
Почему у партнера проблемы с сексуальным влечением?
Аноним
21 июля 2017 г. в 12:06
Почему мой партнер не проявляет желания к интимной близости, несмотря на то, что у нас хорошие отношения? Я пытаюсь его заводить, но он часто...
2 ответа
Как справиться с конфликтом из-за орального секса?
Аноним
08 октября 2017 г. в 20:02
Меня беспокоит ситуация в отношениях: мой муж стал настаивать на оральном сексе, который мне не нравится, и теперь это приводит к ссорам. Он нервный и...
2 ответа
Как преодолеть страх проникновения?
Аноним, 23 года, женский пол
15 мая 2016 г. в 22:29
Здравствуйте, доктор! Я замужем два года, но у нас нет секса из-за моего сильного страха проникновения. Очень люблю мужа и хочу, чтобы наши отношения...
2 ответа
Как повысить сексуальное влечение жены?
Аноним
17 августа 2018 г. в 14:44
Как я могу помочь своей жене стать более сексуально активной? Её потребности отличаются от моих: ей достаточно интимных отношений раз в две недели, а...
2 ответа
Почему я боюсь сексуальных отношений?
Аноним
06 декабря 2019 г. в 21:22
Здравствуйте, мне 24 года, и у меня никогда не было сексуальных отношений. Я пыталась встретиться с парнями, которые намекали на секс, и я понимаю,...
2 ответа
Как преодолеть страх перед сексом?
Аноним, 20 лет, женский пол
27 июля 2021 г. в 02:32
Мне 20 лет, и я недавно потеряла девственность. Теперь, когда пытаюсь заняться сексом обычным способом, меня накрывает паника и страх боли. Мышцы на...
2 ответа
Сексологи онлайн
  • Фатеева Светлана Викторовна - Череповец
    Фатеева Светлана Викторовна
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 21 год
    Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    48 ответов
  • Уманский Аркадий Валентинович - Череповец
    Уманский Аркадий Валентинович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
    Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    27 ответов
  • Джериев Алихан Муратович - Череповец
    Джериев Алихан Муратович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 30 лет
    Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    26 ответов
Ответим за 28 минут