Как избавиться от страха беременности? — вопрос №41649

Ваши переживания могут быть связаны с тревожным расстройством. Рекомендую обратиться к психотерапевту, который поможет вам разобраться в причинах страха и даст инструменты для его преодоления.

Страх беременности, который вы испытываете, действительно может быть проявлением тревожного расстройства или обсессивно-компульсивных черт. Такие страхи, даже если они кажутся иррациональными, могут значительно влиять на качество жизни. Рекомендую вам не только обратиться к психотерапевту, как уже упоминалось, но и рассмотреть возможность участия в группах поддержки. Общение с людьми, испытывающими подобные страхи, может помочь вам понять, что вы не одна, и получить дополнительные перспективы по преодолению своих переживаний. Также можете попробовать методы релаксации, такие как медитация или йога, которые могут помочь снизить уровень тревоги. Возможно, стоит вести дневник эмоций, где вы будете записывать свои страхи и размышления о них, что может помочь вам проанализировать и осознать свои переживания.