Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как избавиться от ритуалов при ОКР?

Вопрос закрыт

Как избавиться от ритуалов при ОКР? — вопрос №117192

Аноним

04 июня 2017 г. в 14:12

Здравствуйте! У меня есть ОКР, и я ищу способы избавиться от ритуалов и постоянного чувства тревоги без лекарств. Я пытаюсь разобраться с пугающими мыслями и игнорировать их, но всё равно испытываю панические атаки и чувствую себя очень плохо. Как я могу вернуться к нормальному ритму жизни?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Помимо обращения к психологу или психотерапевту, имеет смысл рассмотреть занятия йогой или медитацией, которые могут помочь в управлении тревожностью и способствовать расслаблению, а также пробовать вести дневник, чтобы лучше осознавать и контролировать свои мысли и чувства. Это может стать полезным дополнением к терапии.

05 июня 2017 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, которые могут помочь с обучением стратегиям когнитивно-поведенческой терапии, что может значительно облегчить состояние и помочь уменьшить ритуалы.

06 июня 2017 г.

Аноним, 37 лет, женский пол

20 июля 2024 г. в 00:02

Здравствуйте! У меня панические атаки и постоянное чувство тревоги на протяжении 18 лет. Это началось после тяжелых событий в моей жизни, и несмотря...

2 ответа

Как вернуть аппетит и справиться с тревогой?

Аноним, 30 лет, женский пол

17 августа 2024 г. в 00:48

У меня ухудшилось состояние на фоне приема феварина. Я ранее испытывала проблемы с аппетитом, но вес оставался стабильным. С начала марта я потеряла в...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и тревожностью?

Аноним, 39 лет, мужской пол

12 декабря 2023 г. в 22:43

Здравствуйте! У меня периодически возникают панические атаки и необоснованная тревога. Когда я прихожу в себя, понимаю, что это всего лишь в моей...

2 ответа

Почему я не могу спать одна?

Аноним, 20 лет, женский пол

25 августа 2024 г. в 23:04

Здравствуйте! У меня проблемы с бессонницей, особенно когда я одна. Раньше я могла спать в одиночестве, но сейчас не могу уснуть без моего молодого...

2 ответа

Как справиться со страхом заразиться глистами?

Аноним, женский пол

05 октября 2016 г. в 14:53

Здравствуйте! У меня с детства есть страх заразиться глистами. Я пережила, когда мамин знакомый задохнулся из-за выходящих глистов. С тех пор эта...

2 ответа

Как справиться с мнительностью?

Аноним

23 июня 2024 г. в 22:59

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, какие существуют способы или методы для борьбы с мнительностью?

2 ответа

Как справиться с приступами страха?

Аноним, 32 года, женский пол

06 ноября 2019 г. в 02:17

Здравствуйте. У меня уже год регулярно бывают сильные приступы страха. Все началось на фоне стресса. Страх может возникать неожиданно или заранее,...

2 ответа

Как справиться с тревогой в личной жизни?

Аноним, 21 год, женский пол

29 мая 2023 г. в 15:12

Мне 21 год, и я испытываю постоянное беспокойство из-за своей личной жизни. У меня не было серьезных отношений, хотя внешность, кажется,...

2 ответа

Что делать, если теряется интерес к жизни?

Андрей, 18 лет, мужской пол

08 сентября 2022 г. в 15:44

В течении последних 1.5 лет я получаю все меньше и меньше удовольствия от жизни, то что раньше мне приносило положительные эмоции, радость, счастье,...

3 ответа

Как справиться с навязчивым страхом навредить другим?

дина, 42 года, женский пол

19 января 2020 г. в 10:56

Здравствуйте,жутко боюсь причинь вред другим людям.переросло в навязчивость.после болезни вижу люди меня побаиваются, получается замкнутый круг.Как...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
802 ответа
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут