Вопрос закрыт

Как избавиться от ревности после расставания? — вопрос №264216

Аноним
24 декабря 2018 г. в 23:06
Здравствуйте! Я недавно рассталась с парнем и с трудом справляюсь с ревностью и привязанностью к нему. Хотя любви не было, я очень к нему привыкла и не хочу отношений с другими. Часто проверяю его страницы в соцсетях и сильно переживаю из-за того, что он удалил наши записи. Это мешает мне жить, я испытываю плохой сон и отсутствие радости. Какие психологические приемы могут помочь справиться с ревностью?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно признать, что ревность и привязанность после расставания — это нормальные человеческие чувства. Начните с того, чтобы ограничить контакт с вашим бывшим партнером, в том числе свести к минимуму проверку его страниц в соцсетях. Это поможет вам избежать дополнительных стрессов и воспоминаний, связанных с ним. Параллельно попробуйте заняться восстановлением своей самооценки: ставьте перед собой новые цели и стремитесь их достигать. Вы можете обратиться к техникам медитации или йоге, которые помогут вам успокоить ум и восстановить внутренний баланс. Помимо ведения дневника, рассмотрите возможность записи аудиоразмышлений, чтобы глубже проанализировать свои эмоции и переживания. Подумайте о том, чтобы пройти курс личностного роста или психотерапии — это может дать вам инструменты для повышения эмоциональной устойчивости в будущем. Не забывайте, что новые увлечения и встречи с друзьями помогут вам вновь открыть радость в жизни и, возможно, создать новые, более здоровые связи.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Сейчас важно сосредоточиться на себе и своих чувствах. Попробуйте вести дневник, в котором будете записывать свои эмоции и переживания. Это поможет вам проанализировать ситуацию и понять причины ревности. Также полезно заняться новыми увлечениями или хобби, которые помогут отвлечься и восстановить радость в жизни. Общение с друзьями и близкими также может оказаться поддержкой в этот период.

Похожие вопросы
Как справиться с чувством ревности и обидой в отношениях?
Аноним, 18 лет, женский пол
04 мая 2022 г. в 14:29
Здравствуйте. Я переживаю сложные эмоции в своих отношениях. После того как я рассталась со своим молодым человеком ради нового партнера, у меня...
2 ответа
Как справиться с последствиями разрыва отношений?
Аноним, 22 года, мужской пол
09 января 2023 г. в 11:45
Я пережил разрыв с девушкой и испытываю чувства вины и неуверенности. Как мне справиться с этими эмоциями и стоит ли переживать из-за этих отношений?...
2 ответа
Как отпустить бывшего и начать новую жизнь?
Аноним, 22 года, женский пол
03 мая 2022 г. в 11:36
Здравствуйте! Мне 22 года, и я переживаю трудный период после измены моего молодого человека. Мы с ним расстались, но он оставил надежду на...
2 ответа
Как справиться с ревностью?
Аноним, 39 лет, женский пол
01 октября 2024 г. в 15:01
Здравствуйте. Я испытываю сильную ревность, хотя мой муж никогда не давал мне поводов для этого. У него есть клиентка, которая слишком навязчива....
2 ответа
Как справиться с ревностью в отношениях?
Аноним
03 февраля 2016 г. в 23:02
Здравствуйте! У меня возникли серьезные проблемы с ревностью в отношениях с парнем. Я чувствую себя ужасно из-за его дружбы с девушками на работе, и...
2 ответа
Как избавиться от ревности в отношениях?
Аноним
27 сентября 2023 г. в 01:01
Здравствуйте, как мне справиться с чувством ревности к однокласснице моего любимого? Он утверждает, что у них просто дружеские отношения, но я не могу...
2 ответа
Как восстановить отношения без разрушения?
Аноним
02 февраля 2020 г. в 11:24
Я нахожусь в тяжелой ситуации в отношениях с молодым человеком. Мы сталкиваемся с частыми ссорами и хаосом в чувствах. Он говорит, что устал и хочет...
2 ответа
Как справиться с ревностью в отношениях?
Аноним
14 мая 2017 г. в 01:59
Здравствуйте, я испытываю сильную ревность к своему парню и не могу с этим справиться. Иногда у меня возникает чувство, что я совсем не доверяю ему,...
2 ответа
Как справиться с ревностью и контролировать эмоции?
Аноним
09 марта 2020 г. в 12:10
Здравствуйте. У меня есть проблема с ревностью к моему парню. Я переживаю, когда он проводит время с друзьями или общается с другими девушками. Это...
2 ответа
Как справиться с чувством ревности?
Аноним
05 января 2022 г. в 11:04
Здравствуйте! У меня есть проблемы с ревностью к прошлому моего партнёра. Я понимаю, что у него была жизнь до нашей встречи, но когда я вижу его...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут