Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как избавиться от растяжек и скорректировать фигуру?

Вопрос закрыт

Как избавиться от растяжек и скорректировать фигуру? — вопрос №1308516

Аноним

07 октября 2024 г. в 13:14

Здравствуйте. Мне 18 лет, мой рост 170 см и вес 57 кг. С 13 лет, когда начались месячные, у меня значительно увеличились бедра и ягодицы. У меня есть белые и багровые растяжки на бедрах, и они очень заметны, особенно с приближением лета. Я занимаюсь фитнесом дважды в неделю, но растряжки не исчезают, а форма бедер не меняется. Есть ли специальные диеты, чтобы уменьшить объем нижней части тела? Если нет, подскажите, пожалуйста, эффективный способ корректировки фигуры.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для уменьшения растяжек можно использовать кремы и масла, содержащие коллаген и эластин, а также процедуры в косметологических клиниках, такие как лазерная терапия. Важно сочетать физическую активность с правильным питанием, богатым белками и витаминами, чтобы поддерживать тонус кожи. Также проконсультируйтесь с диетологом для составления индивидуального плана питания и тренировок.

08 октября 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Кремы и масла с коллагеном и эластином действительно помогут улучшить состояние кожи, однако стоит рассмотреть и процедуры, такие как мезотерапия, которые могут стимулировать восстановление кожи. Также посоветую добавить кардионагрузки в вашу фитнес-программу для более эффективного сжигания жира в области бедер. Рекомендуется увлажнять кожу и употреблять больше воды, чтобы улучшить её эластичность. Обратитесь к тренеру для корректировки программы тренировок с акцентом на ноги и ягодицы.

10 октября 2024 г.

Похожие вопросы

Как мне похудеть с 58 кг до 45 кг?

Аноним, 38 лет, женский пол

11 сентября 2024 г. в 12:06

Здравствуйте, я женщина 38 лет, с ростом 156 см и весом 58 кг. Я хочу похудеть до 45 кг. Можете помочь мне в этом?

2 ответа

Как скорректировать программу похудения?

Аноним

14 августа 2018 г. в 14:17

Здравствуйте. Мне 21 год, и я хочу убрать жировые отложения в области живота и бедер из-за целлюлита. Я начала заниматься в тренажерном зале три...

2 ответа

Как быстро похудеть к свадьбе?

Аноним

01 августа 2016 г. в 02:37

Здравствуйте! Мне 18 лет, рост 167 см и вес 93 кг. За последние три месяца я значительно набрала в весе и хочу похудеть на 20 кг за три месяца к...

2 ответа

Как правильно питаться и тренироваться для набора мышечной массы?

Аноним

13 марта 2017 г. в 11:23

Мне 27 лет, рост 165 см, вес 46,5 кг. Я стараюсь правильно питаться и растить мышцы, занимаюсь фитнесом 3-4 раза в неделю. После тренировки вечером у...

2 ответа

Как быстро и эффективно похудеть без строгих диет?

Аноним, 20 лет, женский пол

27 июня 2021 г. в 14:03

Здравствуйте! Мне 20 лет, мой рост 164 см, вес 64 кг. За 2-3 недели я похудела с 67,8 кг до 64 кг, однако сейчас мой вес стоит на месте. У меня есть...

2 ответа

Как эффективно сбросить вес в 60 лет?

Аноним

20 ноября 2017 г. в 18:24

Мне 60 лет, рост 156 см и вес 82 кг. Хочу похудеть до 70 кг. Употребляю зеленый кофе, но эффекта пока нет. Мой рацион: утром активио, обед легкий,...

2 ответа

Как эффективно похудеть?

Аноним

17 декабря 2020 г. в 13:24

У меня рост 157 см и вес 62 кг. Я хочу сбросить несколько килограммов, но у меня ничего не получается. Также меня беспокоит появление живота и...

2 ответа

Как быстро похудеть к свадьбе?

Аноним

29 февраля 2024 г. в 19:22

Мне 25 лет, я весю 62 кг при росте 158 см. Работаю сидя, что затрудняет похудение. Хочу снизить вес до 55 кг за 2 месяца для свадьбы. Какие...

2 ответа

Как сбросить вес и избавиться от лишних килограммов?

Ксения, 52 года, женский пол

16 мая 2022 г. в 16:56

Набрала за 6 месяцев 8 кг, в основном живот и бёдра- Ттг 0,94, т4 16,4, все анализы с норме, что же делать как сбросить?

2 ответа

Почему не удается похудеть при строгом режиме?

Илья, 48 лет, мужской пол

04 мая 2017 г. в 00:15

Мой вес 109 килограмм при росте 182 сантиметра, стараюсь похудеть. Каждый третий день не ем вообще, плюс две тренировки по часу (бег и тренажеры). В...

3 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов