Как избавиться от отёков на ногах при беременности? — вопрос №43240

Отечность ног во время беременности – это распространенная проблема, и есть несколько дополнительных методов, которые могут помочь снизить отеки, помимо предложенных мер. Живительная гимнастика для беременных, такая как легкая зарядка или растяжка, способствует улучшению кровообращения и может уменьшить задержку жидкости. Также стоит обратить внимание на питание: увеличение потребления фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, таких как арбузы и огурцы, может помочь избавиться от лишней жидкости. Не забывайте о регулярных прогулках на свежем воздухе, что также помогает стимулировать кровоток. Ношение компрессионных чулок может оказать положительное влияние на состояние ног. Наконец, старайтесь контролировать уровень стресса и избегать длительного пребывания в жарких помещениях, так как это может усугубить отечность.

Для облегчения отеков рекомендую больше отдыхать, поднимая ноги выше уровня сердца, а также носить удобную обувь и избегать длительного стояния. Пить достаточно воды и стараться сократить потребление соли также может помочь.