Астрахань

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как избавиться от навязчивых мыслей без помощи психиатра?

Вопрос закрыт

Как избавиться от навязчивых мыслей без помощи психиатра? — вопрос №767739

Аноним

17 октября 2022 г. в 01:44

Здравствуйте! Мне 25 лет, и у меня проблема: я не могу находиться с людьми, так как в голове возникают бредовые мысли о том, что я могу причинить им боль. Мне страшно обращаться к психиатру, так как моя работа связана с вождением. Как можно избавиться от этого расстройства без помощи специалиста?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте практиковать методы релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения. Также полезно вести дневник, чтобы выписывать свои мысли, и стараться сосредоточиться на положительных аспектах общения с другими людьми. Если состояние не улучшится, рекомендую все же рассмотреть возможность консультации со специалистом.

19 октября 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Помимо методов релаксации и ведения дневника, можно попробовать заниматься физической активностью, которая помогает снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Регулярные прогулки на свежем воздухе или занятия спортом могут отвлечь вас от навязчивых мыслей и помочь сбалансировать психоэмоциональное состояние. Также стоит рассмотреть возможность общения с близкими людьми, которые могут поддержать вас и помочь чувствовать себя более уверенно в социальных ситуациях.

19 октября 2022 г.

Похожие вопросы

Как справиться с навязчивыми мыслями?

Аноним, 33 года, женский пол

21 октября 2024 г. в 16:12

Добрый день. У меня уже три года возникают навязчивые мысли о том, что я могу причинить вред своей дочке, особенно после плохих новостей. Я обращалась...

2 ответа

Как справиться с навязчивыми извинениями?

Аноним, 23 года, мужской пол

09 мая 2023 г. в 02:21

Добрый день. У меня месяц назад началась сильная тревога с навязчивым желанием рассказать о своих плохих поступках, которые совершал в детстве. Я...

2 ответа

Как справиться с навязчивыми мыслями?

Аноним, 18 лет, женский пол

15 сентября 2022 г. в 02:46

Здравствуйте, у меня уже полгода есть тревожное расстройство, и несмотря на лечение, я стала испытывать навязчивые мысли, что могу причинить вред...

2 ответа

Как справиться с навязчивыми мыслями о причинении вреда?

Аноним, женский пол

10 сентября 2020 г. в 20:32

Здравствуйте, уже 8 лет меня беспокоят навязчивые мысли о причинении вреда себе и окружающим, в частности, страх того, что могу кого-то убить. Я не...

2 ответа

Хорошие ли препараты мне назначили?

Аноним, женский пол

01 декабря 2019 г. в 15:07

Добрый день. Я обратилась к психотерапевту с тревогой, страхом перед будущим, навязчивыми мыслями, плачем, головными болями и паническими атаками. Мне...

2 ответа

Как справиться с депрессией и найти выход из состояния апатии?

Аноним

16 марта 2016 г. в 15:21

Я уже год испытываю депрессию. Началось всё после неудачных отношений, и с тех пор у меня пропал интерес к жизни. Я пыталась бороться с этим, посещала...

2 ответа

Как понять, нужна ли мне помощь психотерапевта?

Анджелика, 17 лет, женский пол

04 сентября 2024 г. в 16:11

Здравствуйте. В конце января этого года я начала чувствовать себя плохо, раздражительность, апатия, повышенная потливость, а так же беспокойство и...

1 ответ

Что делать с навязчивыми мыслями и агрессивными импульсами?

Дмитрий, 18 лет, мужской пол

16 января 2024 г. в 14:21

Постоянно в голове мысли об убийстве, изнасиловании и др., занимает большую часть моей жизни, мешают жить. Но при этом они меня не пугают и я не...

1 ответ

Что делать с чувством апатии и навязчивыми мыслями?

Дарья, 16 лет, женский пол

25 июля 2022 г. в 00:54

С недавнего времени, примерно с начала лета этого года ощущаю апатию. Навязчивые мысли стали посещать мою голову. Одна из них это мысль вскрыть себе...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и навязчивыми мыслями?

Ксения, 18 лет, женский пол

08 декабря 2021 г. в 23:51

Мне кое-что очень мешает жить Раньше когда я выходила из ванны то я говорила перед выходом «у меня все хорошо», если я выходила и не говорила сама...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
808 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Покровский Юрий Эдуардович
5.0
4 отзыва
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 39 лет, кандидат медицинских наук
Медицинский кабинет «Код»
ул. Эспланадная, д. 5
+7 (937) 900- ... показать
Петракова Анастасия Валентиновна
4.6
3 отзыва
Диетолог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 32 года, кандидат медицинских наук
Клиника «Салютем» на Эспланадной
ул. Эспланадная, дом 35
+7 (851) 244- ... показать
Мрыхина Вероника Владимировна
5.0
1 отзыв
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 13 лет
Поликлиника №12
ул. Ларина, 6
+7 (863) 333- ... показать

Ответим за 28 минут