Старый Оскол

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как избавиться от чувства страха и тревоги?

Вопрос закрыт

Как избавиться от чувства страха и тревоги? — вопрос №316320

Аноним

13 июля 2019 г. в 17:07

Здравствуйте, я испытываю постоянное чувство страха и боязнь смерти после нервного срыва. У меня был поставлен диагноз - вегетососудистая дистония. У ЗУИ сердца ничего не показали, но я не могу избавиться от страха, который периодически возвращается. Как мне помочь себе в этой ситуации?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно сочетать дыхательные упражнения и практики релаксации с когнитивно-поведенческой терапией, которая поможет изменить негативные мысли и установки. Кроме того, полезно уделять время на активное общение с близкими и занятия хобби, которые приносят удовольствие.

15 июля 2019 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте заниматься дыхательными упражнениями и практиками релаксации, а также обратитесь к психологу для получения профессиональной помощи. Регулярная физическая активность также может помочь справиться с тревогой.

16 июля 2019 г.

Аноним, 32 года, женский пол

09 января 2024 г. в 02:37

У меня возникла одышка и трудности с дыханием после сильного стресса. Я чувствую тревожность, и, возможно, это паническая атака. Как мне избавиться от...

2 ответа

Как справиться с аэрофобией перед полетом?

Аноним, 34 года, женский пол

26 декабря 2023 г. в 12:26

Здравствуйте! Я очень переживаю перед предстоящим полетом через 2 дня. У меня есть аэрофобия, и в последнее время мне стало особенно тревожно,...

2 ответа

Как справиться с гиперакузией и стрессом после травмы?

Аноним, 20 лет

30 декабря 2023 г. в 18:30

Здравствуйте! У меня возникли проблемы с восприятием звуков после травматического опыта. Я долго мучилась от различных психических заболеваний, и...

2 ответа

Как справиться с прерывистым сном и тревожностью?

Аноним, 35 лет, женский пол

24 января 2024 г. в 16:21

У меня проблемы со сном после развода и переезда, уже 1.5 месяца сплю плохо, много просыпаюсь за ночь. Также испытываю тревогу и физические симптомы...

2 ответа

Как справиться со страхами?

Аноним

24 апреля 2020 г. в 11:02

Добрый день! У меня постоянный страх за близких, особенно за сына и брата. Я часто им звоню, не могу нормально спать, просыпаюсь несколько раз за ночь...

2 ответа

Как справиться с апатией и тревожными мыслями?

Аноним

29 ноября 2019 г. в 02:14

Добрый день! У меня постоянная апатия и тревожное ощущение, что я что-то делаю не так. Я боюсь обидеть кого-то и сильно переживаю, если на меня кто-то...

2 ответа

Как справиться с эмоциональным выгоранием и тревожностью?

Аноним, 25 лет, женский пол

24 января 2023 г. в 17:30

Здравствуйте! У меня уже три года длится повышенная тревожность, которая проявляется страхами за себя и близких. Также я испытываю эмоциональное...

2 ответа

Как справиться с повышенной тревожностью?

Аноним

05 октября 2023 г. в 15:18

Здравствуйте! Мне 20 лет, и я очень восприимчивый и впечатлительный человек. Из-за этого страдаю, так как после неприятных слов или событий не могу...

2 ответа

Почему меня мучает постоянная тревожность?

Аноним

08 марта 2018 г. в 19:15

Я испытываю постоянную тревожность и не могу понять её причины. Каждое дело на работе или дома вызывает у меня нервное напряжение, особенно в левой...

2 ответа

Как справиться с негативными мыслями и страхами за здоровье?

Ренат, 31 год, мужской пол

07 июля 2022 г. в 16:17

Подаленное настроение, негативные мысли, страх за свое здоровье

3 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Пухов Виталий Сергеевич
4.7
2 отзыва
Анестезиолог, Нарколог, Психиатр, Психотерапевт, Реаниматолог
Стаж 28 лет
«Клиника сердца»
Старый Оскол, пр-т Комсомольский, д. 81
+7 (961) 171- ... показать
Белоусова Людмила Алексеевна
4.8
4 отзыва
Психотерапевт
Стаж 47 лет, высшая категория
Городская больница №1
пр. Комсомольский, д. 81
+7 (472) 547- ... показать
Поливанов Максим Виталиевич
4.6
2 отзыва
Психотерапевт
Стаж 22 года, первая категория
Городская больница №1
пр. Комсомольский, д. 81
+7 (472) 547- ... показать

Ответим за 28 минут