Как избавиться от боли в шее и плечах? — вопрос №872192

Учитывая вашу ситуацию, помимо предложенных методов, рекомендую рассмотреть возможность интеграции в ваше лечение методов мануальной терапии или остеопатии, что может помочь в восстановлении подвижности и снятии спазмов в области шеи и плеч. Также стоит обратить внимание на психотерапию или занятия йогой, которые помогут справиться со стрессом и улучшить качество сна. В отношении препаратов, я советую обсудить с вашим лечащим врачом порядок их применения с учетом вашего диабета и гипертонии. Вместо снотворного можно попробовать использовать препараты, которые улучшают качество сна, такие как мелатонин, но обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед началом приема.

Для начала, учитывая вашу ситуацию, важно помнить, что комплексный подход к лечению поможет вам справиться с болями в шее и плечах. Поскольку у вас есть остеохондроз, это может объяснять ваши мучительные ощущения. Ваше лечение должно включать физическую терапию, в частности, упражнения, которые направлены на укрепление мышц шеи и плечевого пояса. Консультация с физиотерапевтом была бы полезной для составления индивидуального плана активации, учитывающего ваше состояние. Что касается ваших лекарств, то вы можете принимать их в следующем порядке: сначала Комбилипен, который содержит витамины группы В и помогает улучшить обмен веществ в нервной ткани, а затем Алфлутоп, который является комплексом из биологически активных веществ и помогает при болевом синдроме. Сирдалуд можно принимать как миорелаксант для снятия спазмов, но важно помнить, что его следует принимать только по назначению врача. По поводу снотворных, вам следует обратиться к врачу-неврологу или психиатру, которому будет известно о вашем состоянии. В качестве альтернатив, вы можете рассмотреть травяные настойки, такие как валерьянка или пустырник, или же легкие лекарства на растительной основе, если это возможно с учетом вашего диабета. Мир самого простого сна может быть достигнут также с помощью медитации и расслабляющих техник. Кроме того, регулярная физическая активность в течение дня, а также соблюдение режима сна и бодрствования могут существенно улучшить качество сна. Важным будет поддерживать контроль за уровнем сахара в крови, а также артериальным давлением. Это может оказать положительное влияние на ваше общее самочувствие. Рекомендую отложить самообслуживание и обратиться к врачу для коррекции текущего плана лечения. Только специалист сможет дать правильные советы, опираясь на все ваши медицинские проблемы.