Как справиться с длительной депрессией и спазмами в теле? — вопрос №1071195

Примерно три месяца назад начала замечать в себе симптомы депрессии. Сначала думала, что просто устала, потом, что эмоциональное выгорание и это скоро пройдёт, но когда такое состояние уже длится 3-4 месяца совершенно без улучшений, я уже стала думать, что это именно депрессия. Также, помимо постоянного тревожного и апатичного душевного состояния около полугода назад начались спазмы в теле. Спазмы настолько сильные, что терпеть их невозможно. Пошла к неврологу. Выписали элькар, фенибут, Мексидол форте. Курс 2 месяца. Отпила курс, легче не стало, скорее наоборот, ухудшился сон (раньше с ним проблем не было). Что нужно делать в таком случае, как избавиться от этого состояния?