Как эффективно сбросить вес после операции и беременности? — вопрос №189911

Посещение диетолога станет отличным первым шагом; он поможет создать сбалансированный план питания с учетом вашего состояния. Также стоит рассмотреть включение в повседневную практику методов психотерапии или занятия йогой, чтобы снять стресс и улучшить общее самочувствие, что тоже может положительно сказаться на процессе похудения.

Рекомендую сначала посетить диетолога, чтобы он помог разработать индивидуальный план, учитывающий ваше здоровье и особенности организма, а затем добавлять физические нагрузки.