Оренбург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как эффективно похудеть при таком росте и весе?

Вопрос закрыт

Как эффективно похудеть при таком росте и весе? — вопрос №184

Аноним

02 января 2016 г. в 02:58

Мне 27 лет, рост 150 см и вес 69 кг. Я не могу похудеть, что мне делать?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для эффективного похудения важно сочетать сбалансированное питание с физической активностью. Рекомендуется обратиться к диетологу для составления индивидуального плана, а также включить в повседневную жизнь регулярные упражнения.

04 января 2016 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Эффективное похудение требует комплексного подхода. Помимо сбалансированного питания и физической активности, стоит обратить внимание на качество сна и уровень стресса, так как они могут значительно влиять на результаты. Попробуйте вести дневник питания и фиксировать свои ощущения, это поможет выявить привычки, мешающие снижению веса. Также рекомендуется провести медицинское обследование, чтобы исключить возможные гормональные нарушения.

04 января 2016 г.

Похожие вопросы

Почему не удается похудеть?

Аноним, 26 лет, мужской пол

05 апреля 2023 г. в 21:30

Здравствуйте! Я мужчина 26 лет, мой рост 173 см и вес 80 кг. Я хожу в спортзал и стараюсь правильно питаться, но не могу похудеть больше чем на 3 кг,...

2 ответа

Как похудеть до 55 кг?

Аноним, 18 лет, женский пол

18 апреля 2018 г. в 15:10

Мне 18 лет, рост 165 см, вес 59-61 кг. Я постоянно ем много сладкого и мучного, и чувствую тяжесть. Пробовала правильное питание, вес снижался до 58...

2 ответа

Как похудеть на 10-15 кг?

Аноним

01 октября 2021 г. в 20:33

Я хочу сбросить 10-15 кг. Мой рост 168 см, а вес около 90 кг. Как я могу добиться этого?

2 ответа

Как эффективно похудеть в 47 лет?

Аноним

16 февраля 2022 г. в 01:45

Здравствуйте! Я хочу похудеть, но не знаю, с чего начать. Мне 47 лет, мой рост 164 см, а вес 115 кг. Спасибо!

2 ответа

Как сбросить лишний вес?

Аноним

01 июля 2024 г. в 20:32

Здравствуйте! Я хочу узнать, как правильно сбросить лишний вес. Мой рост 164 см, а вес составляет 76,5 кг. Мне тяжело, и я не могу сделать это...

2 ответа

Как сбросить лишний вес в 17 лет?

Аноним

17 ноября 2019 г. в 00:04

Мне 17 лет, мой рост 171 см, а вес 88 кг. Как я могу эффективно сбросить вес?

2 ответа

Как эффективно сбросить 30 килограммов к лету?

Аноним

20 марта 2017 г. в 11:20

Мне 173 см ростом и 90 килограммов весом. У меня толстые ляшки, большой живот и полные руки. Как я могу сбросить 30 килограммов к лету?

2 ответа

Как мне похудеть до 70 кг?

Аноним

05 октября 2019 г. в 21:54

Мне 19 лет, рост 173 см, вес 106 кг. Как я могу снизить свой вес до 70 кг?

2 ответа

Как похудеть до 60 кг?

Аноним

27 декабря 2020 г. в 12:52

Здравствуйте, мне 21 год, рост 165 см и вес 70 кг. У меня были проблемы с лишним весом, но я похудела до 65 кг. Два года назад решила сбросить вес до...

2 ответа

Как сбросить вес при росте 180 см и весе 90 кг?

Владислав, 14 лет, мужской пол

12 марта 2024 г. в 17:49

рост 180 вес 90кг не знаю что делать при похудении

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов