Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как эффективно похудеть и избавиться от жира на боках?

Вопрос закрыт

Как эффективно похудеть и избавиться от жира на боках? — вопрос №431019

Аноним

12 сентября 2020 г. в 14:18

Добрый день! У меня есть проблема с лишним весом. Мой рост 170 см, вес 79 кг. Я пробовала диеты, в результате теряла 2-3 кг, но через неделю вес возвращается. Очень хочу убрать жир с боков. Помогите, пожалуйста!

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Устойчивое похудение требует комплексного подхода. Рассмотрите возможность работы с диетологом для разработки индивидуального плана питания и обратитесь к тренеру для составления программы тренировок, которая будет включать как кардио, так и силовые упражнения. Важно также контролировать уровень стресса и качество сна, так как они могут влиять на процесс похудения.

13 сентября 2020 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для эффективного похудения и уменьшения жира на боках важно не только следить за диетой, но и включать физическую активность в повседневную жизнь. Сосредоточьтесь на сбалансированном рационе и регулярных кардио тренировках. Это поможет вам добиться стабильного результата.

14 сентября 2020 г.

Аноним, 22 года, женский пол

24 мая 2022 г. в 19:17

Здравствуйте. После родов у меня не получается сбросить лишний вес. Я пробовала диеты и тренировки, но они не приносят желаемых результатов.

2 ответа

Почему я не могу сбросить вес?

Аноним, 17 лет, женский пол

14 октября 2022 г. в 16:05

Мне 17 лет и я не могу похудеть, хотя пробовала разные диеты и занимаюсь спортом. За последние 5 лет мой вес продолжает увеличиваться. У меня также...

2 ответа

Как эффективно похудеть без врачебного вмешательства?

Аноним

19 октября 2019 г. в 20:11

Здравствуйте! У меня рост 167 см и вес около 130 кг. Мне 29 лет, и я уже пробовала разные диеты и физические нагрузки, но худею всего на 5 кг за 2-3...

2 ответа

Как Редуксин Лайт влияет на снижение веса при грудном вскармливании?

Аноним

13 декабря 2023 г. в 11:39

Здравствуйте! Я хотела бы узнать, действительно ли Редуксин Лайт помогает в снижении веса и безопасен ли он для применения, если я кормлю грудью....

2 ответа

Как сбросить вес в 14 лет?

Аноним

27 апреля 2022 г. в 18:22

Мне 14 лет, мой рост 161 см, а вес 60 кг. Я пробовала силовые упражнения и диеты, но у меня часто бывают срывы. Как я могу эффективно сбросить вес?

2 ответа

Почему не удается сбросить вес после родов?

Аноним

01 июня 2021 г. в 02:51

Я родила пять месяцев назад и набрала вес. После родов был 60 кг, сейчас 70 кг, а до беременности весил 50 кг. Хочу сбросить 15 кг, но ни диеты, ни...

2 ответа

Как правильно похудеть?

Аноним

04 марта 2019 г. в 00:21

Мне 20 лет, при росте 175 см я вешу 85 кг. Я хочу сбросить 15 кг, но не знаю, как правильно это сделать. Какие диеты лучше использовать, а какие нет?...

2 ответа

Как быстро похудеть при высоком давлении?

Аноним, 18 лет, женский пол

17 сентября 2017 г. в 00:57

Здравствуйте! Мне 18 лет, рост 165 см, вес 70 кг. Я веду малоподвижный образ жизни и питаюсь 1-2 раза в день, остальное время перекусываю. Пробовала...

2 ответа

Как похудеть и удержать результат в подростковом возрасте?

Кристина, 14 лет, женский пол

05 апреля 2023 г. в 17:47

Здравствуйте, мне 14 лет, мой вес 87 при рост 166, хочу очень похудеть, но не знаю как, пробовала очень много разных диет и каждый раз как я...

2 ответа

Как мне похудеть после рождения детей?

Азиза, 26 лет, женский пол

21 октября 2022 г. в 04:28

Мне 26 лет и в последние 4 года я не как не могу похудеть. Попробовала диеты и физические нагрузки тоже думала после рождение ребенка может похудею...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов