Вопрос закрыт

Как эффективно бросить курить? — вопрос №273192

Аноним, женский пол
27 января 2019 г. в 19:40
Мне 24 года, и я курю более 10 лет. Я хочу бросить курить, как лучше это сделать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Эффективно бросить курить можно с помощью комплексного подхода: используйте никотинозаменяющие средства, поддерживайте мотивацию, обращайтесь к специалистам и находите поддержку среди близких.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Помимо комплексного подхода, попробуйте использовать методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вам справиться с эмоциональными триггерами курения и развить новые, более здоровые привычки. Также полезно заняться физической активностью и найти занятия, которые отвлекут вас от желания закурить.

Похожие вопросы
Как долгое курение влияет на абстинентный синдром после короткого периода курения?
Аноним, 34 года, женский пол
16 марта 2023 г. в 11:13
Я курила 10 лет по 2 пачки, бросила, но была сильная ломка. Теперь я курила 4 дня и боюсь, что будет такая же ломка, как после 10 лет курения. Как...
2 ответа
Как справиться с агрессией к курящим?
Аноним
27 сентября 2022 г. в 17:46
Здравствуйте, доктор. У меня возникла проблема: я не курю, но когда вижу женщин с сигаретами, испытываю сильные негативные эмоции, такие как злость и...
2 ответа
Как бросить курить после 17 лет?
Аноним, 28 лет, женский пол
22 апреля 2019 г. в 01:37
Здравствуйте, я курю уже 17 лет и очень хочу бросить, но пока не получилось, даже с таблетками. У меня нервная работа и я принимаю антидепрессанты....
2 ответа
Как предотвратить курение у подростка?
Аноним
09 октября 2024 г. в 00:59
Здравствуйте! Моей дочери 12 лет, и она начинает курить, несмотря на то, что у нас с мужем тоже есть такая привычка. Как мне объяснить ей, почему...
2 ответа
Как убедить мужа бросить курить?
Аноним
24 октября 2023 г. в 00:03
Здравствуйте! У моего мужа проблема с курением, и это меня беспокоит, особенно с учетом того, что у нас есть трехмесячный малыш. Я пробовала несколько...
2 ответа
Как бросить курить?
Аноним
23 августа 2017 г. в 11:15
Здравствуйте! Я курила около 6 лет и сейчас хочу бросить, но каждый раз, когда вижу курящих людей или сигареты, не могу удержаться. У меня нет сильной...
2 ответа
Как бросить курить?
Аноним, 21 год, мужской пол
22 сентября 2023 г. в 02:53
Здравствуйте! Я курю уже 5 лет и хочу избавиться от этой привычки. Читал книгу Алана Кара, но она помогла лишь частично. Пробовал различные средства,...
2 ответа
Как помочь матери справиться с табакозависимостью?
Аноним, 19 лет, женский пол
06 апреля 2022 г. в 16:57
Как сложно помочь моей матери справиться с её табакозависимостью? Она курит больше 7 сигарет в день и не хочет отказываться от этой привычки, даже...
2 ответа
Как бросить курить во время беременности?
Аноним, 29 лет, женский пол
08 января 2017 г. в 19:01
Я беременна и очень хочу бросить курить, но у меня это не получается. Я курю почти 15 лет, на данный момент нахожусь на 5 месяце беременности. Что мне...
2 ответа
Как восстановить память после курения травки?
Аноним
10 июля 2017 г. в 22:31
Здравствуйте! Я мужчина, 26 лет, который в течение нескольких лет курил травку, но последние 4 месяца совсем бросил. Теперь замечаю, что у меня...
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Тверь
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12211 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Тверь
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5496 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Тверь
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4656 ответов
Ответим за 28 минут