Как достичь идеального веса в 12 лет? — вопрос №415499

Идеальный вес зависит от множества факторов, включая тело и рост, но для тебя вес в 62 кг может быть нормальным. Вместо строгих диет лучше сосредоточиться на правильном питании, разнообразии продуктов и регулярной физической активности. Попробуй заниматься спортом, который тебе нравится, и уделять время на прогулки.

При твоем росте и весе важно помнить, что в 12 лет твоё тело еще развивается, поэтому вместо резкого снижения веса лучше сфокусироваться на здоровье. Сбалансированное питание, включая фрукты, овощи, белки и цельнозерновые продукты, поможет чувствовать себя лучше. Вместо диет стоит обратить внимание на активные виды деятельности, такие как танцы, плавание или командные виды спорта, которые могут быть не только полезными, но и веселыми.