Вопрос закрыт

Как быстро похудеть в 14 лет? — вопрос №779335

Аноним, 14 лет, женский пол
02 ноября 2022 г. в 22:14
Мне 14 лет, рост 160 см, вес 71 кг. Я хочу сбросить вес до 47 кг за 2 месяца, но у меня не получается похудеть уже 2 года. Как мне это сделать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Похудение в 14 лет требует осторожного подхода, так как твой организм всё ещё растёт и развивается. Вместо резкой потери веса лучше сосредоточиться на постепенном изменении питания и увеличении физической активности. Обратись к врачу или диетологу, чтобы разработать безопасный и эффективный план похудения.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Важно понимать, что слишком резкое снижение веса может негативно сказаться на здоровье и развитии. Вместо стремления к быстрой потере веса, стоит сосредоточиться на устойчивых привычках. Рекомендую включить в свою повседневную практику больше свежих фруктов и овощей, а также заниматься физической активностью, которая тебе нравится. Это поможет улучшить обмен веществ и сформировать здоровые привычки на будущее. Обсуди свои цели с врачом или квалифицированным специалистом, чтобы они помогли тебе создать индивидуальный план.

Похожие вопросы
Как начать сбрасывать вес без бега?
Аноним, 14 лет, женский пол
22 марта 2023 г. в 20:45
Мне 14 лет и при росте 163 см я вешу 80 кг. Всю жизнь была полненькой, испытывала стресс из-за своего веса, особенно в школе. Бегать не могу из-за...
2 ответа
Как эффективно похудеть к выпускному?
Аноним
26 октября 2021 г. в 19:43
Здравствуйте! Мне 15 лет, мой рост 160 см, а вес 60-61 кг. В этом году у меня выпускной, и я бы очень хотела прекрасно выглядеть. Мне нужно сбросить...
2 ответа
Как правильно похудеть в подростковом возрасте?
Аноним
02 июня 2022 г. в 02:17
Мне 15 лет, рост 169 см и вес 66 кг. Я мечтаю похудеть до 55 или хотя бы до 60 кг, но не удается. Жир в основном уходит на боках и ногах, как бы я ни...
2 ответа
Как безопасно похудеть в 13 лет?
Аноним, 13 лет, женский пол
10 июня 2019 г. в 21:37
Здравствуйте! Мне 13 лет, рост 159 см и вес 58 кг. Как я могу похудеть без вреда для здоровья и при этом не тратить на это слишком много времени?
2 ответа
Как правильно похудеть в 13 лет?
Аноним
30 января 2024 г. в 18:37
Как мне, девочке 13 лет, правильно похудеть? Я хочу стать не только красивой, но и здоровой. Мой рост 160 см, а вес 67 кг.
2 ответа
Как правильно начать диету и тренировки?
Аноним
18 марта 2022 г. в 19:22
Здравствуйте, меня зовут Катя, мне 14 лет. Я весила 84 кг при росте 153 см. Я пыталась придерживаться диеты, но у меня не вышло, и я сорвалась. Сейчас...
2 ответа
Как похудеть при росте 152 см и весе 40 кг?
Аноним
23 ноября 2024 г. в 11:26
Я хочу похудеть, но не уверена, нужно ли это мне. Мой рост 152 см, вес 40 кг, и у меня есть живот. Можете дать советы?
2 ответа
Как мне самостоятельно похудеть?
Аноним
29 апреля 2021 г. в 15:58
Здравствуйте, мне 13 лет, мой вес 75 килограмм при росте 156 см. Я занимаюсь спортом и не ем много, но продолжаю набирать вес. Могу ли я похудеть...
2 ответа
Почему вес молодого человека не уходит?
Аноним, 19 лет, мужской пол
04 ноября 2017 г. в 20:46
Здравствуйте. У моего парня 19 лет возникла проблема с лишним весом. Мы вместе стараемся придерживаться правильного питания и физической активности,...
2 ответа
Как безопасно похудеть в 16 лет?
Анастасия, 16 лет, женский пол
10 декабря 2022 г. в 23:22
мне 16 лет я очень сильно хочу похудеть без вреда для и себя и своего организма , я вешу 60 кг при росте 170 , излишков жира много, очень хочется...
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут