Как бросить курить во время беременности? — вопрос №1341709

Для успешного отказа от курения во время беременности помимо обращения за помощью к врачу, можно рассмотреть дополнительные методы, такие как занятия физической активностью и релаксационные техники, которые помогут снизить уровень стресса и отвлечь от желания закурить. Также полезно вести дневник, в котором вы будете фиксировать свои чувства и успехи, что может повысить вашу мотивацию и стать источником поддержки для вас.

Лучший способ бросить курить во время беременности — это обратиться за поддержкой к врачу, который поможет вам разработать план отказа от курения. Также полезно использовать методы замещения, такие как жевательные резинки или никотиновые пластыри, но обязательно обсудите их использование с вашим врачом. Поддержка семьи и друзей, а также группы помощи могут стать важным ресурсом в этом процессе.