Вопрос закрыт

Как бросить курить навсегда? — вопрос №567379

Аноним
20 декабря 2021 г. в 22:47
Здравствуйте! Мне 32 года, я курю уже 12 лет по 5-7 сигарет в день. В последнее время пыталась бросить, сокращала количество сигарет и использовала Табакс, это помогло на некоторое время, но затем всё вернулось на круги своя. Очень хочу избавиться от этой зависимости. Подскажите, как я могу окончательно бросить курить? Спасибо!
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте разработать план, включающий поддержку от близких, использование никотиновых заменителей и активное участие в группах поддержки. Также важно определить триггеры, которые вызывают желание закурить, и работать над их устранением.

Медицинский консультант
5.0
Нарколог
Стаж 10 лет

Постарайтесь также рассмотреть возможность консультации с психотерапевтом или специалистом по зависимостям, который может помочь вам разобраться в психологических аспектах вашей зависимости. Работая над изменением привычек и образа жизни, вы создадите более крепкую основу для отказа от курения.

Похожие вопросы
Как справиться с психологической зависимостью от курения?
Аноним, женский пол
02 ноября 2022 г. в 15:46
Как мне бросить курить, если физической зависимости уже нет, но психологическое желание закурить всё равно преследует?
2 ответа
Как бросить курить навсегда?
Аноним
18 февраля 2020 г. в 23:24
Здравствуйте, меня зовут Канат, мне 24 года. Я хочу избавиться от курения навсегда. Я курю уже 15 лет и нуждаюсь в помощи, чтобы бросить сигареты.
2 ответа
Как бросить курить навсегда?
Аноним
29 апреля 2016 г. в 12:36
Здравствуйте. Я начала курить в 16 лет и испытываю трудности с тем, чтобы бросить это занятие. Я пробовала разные методы, такие как таблетки Табекс и...
2 ответа
Как уменьшить количество сигарет за раз?
Аноним
21 марта 2018 г. в 22:15
Я начал курить 4 месяца назад и заметил, что количество сигарет за раз увеличилось. Раньше я курил 1-2 сигареты за раз, а теперь курю 4-5. Почему так...
2 ответа
Как лучше бросить курить без стресса?
Аноним
30 декабря 2017 г. в 16:40
Здравствуйте, прошу подсказать, какой метод самый эффективный и менее мучительный для отказа от курения? Я курю 5 лет, и когда пытаюсь не курить хотя...
2 ответа
Как помочь мужу справиться с зависимостью?
Аноним, 24 года, женский пол
14 октября 2021 г. в 18:59
Как я могу помочь моему мужу, который курит курительные смеси и страдает от психических расстройств? Он не хочет лечиться и не считает себя зависимым,...
2 ответа
Как бросить курить во время беременности?
Аноним, 24 года, женский пол
25 августа 2019 г. в 11:25
Здравствуйте! Я испытываю серьезные затруднения с отказом от курения, даже несмотря на то что жду ребенка. Я осознаю вред, который причиняю своему...
2 ответа
Как бросить курить во время беременности?
Аноним
29 января 2019 г. в 17:38
Здравствуйте! У меня довольно сложная ситуация. Я курю 6 лет, и сейчас на 27-й неделе беременности не могу избавиться от этой привычки. Курю каждые...
2 ответа
Курение табака: привычка или зависимость?
Лев, 32 года, мужской пол
15 октября 2024 г. в 22:47
Здравствуйте, курю с 13 лет, сейчас мне 32, курение табака это наркотик или привычка?
4 ответа
Снюс vs сигареты: что опаснее для здоровья?
Денис, 17 лет, мужской пол
28 мая 2023 г. в 16:40
Я хочу узнать. Я занимаюсь спортом, а тоесть бокс. Я раньше курил и парил, мне сказали лучше кидать снюс, чем курить сигареты. Опаснее ли снюс, чем...
2 ответа
Наркологи онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    791 ответ
  • Сахаров Сергей Владимирович - Москва
    Сахаров Сергей Владимирович — нарколог, со стажем 33 года. Принимает в клинике: «Наркологическая клиника Стаса Пьехи». Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    441 ответ
  • Захаров Александр Сергеевич - Москва
    Захаров Александр Сергеевич
    Нарколог, Психиатр
    Стаж 16 лет
    Захаров Александр Сергеевич — нарколог, психиатр, со стажем 16 лет. Принимает в клинике: Электростальская центральная городская больница. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    144 ответа
Ответим за 28 минут