Как безопасно снизить большой вес до приема эндокринолога? — вопрос №1404847

Рекомендую начать с изменения режима питания: уменьшить потребление высококалорийной, жирной и сладкой пищи, увеличить количество овощей и питьевой воды. Важно обратить внимание на умеренную физическую активность, например, ходьбу или простую зарядку. Не принимайте никаких препаратов без консультации врача. Ждите консультации эндокринолога для детальной оценки и корректного плана лечения.

Для начала важно скорректировать рацион, уменьшив количество высококалорийных и жирных продуктов, а также сахара, и увеличить потребление овощей и воды. Помимо умеренной физической активности, например, ходьбы, стоит обратить внимание на качество сна и уровень стресса, так как они влияют на обмен веществ. Также будет полезна консультация диетолога для составления индивидуального плана питания. При этом не следует начинать прием любых препаратов без назначения врача, так как неправильное лечение может усугубить состояние. После консультации эндокринолога возможно потребуется коррекция гормонального фона, что существенно поможет в контроле веса.