Вопрос закрыт

Как безопасно похудеть после родов? — вопрос №55796

Аноним
07 сентября 2016 г. в 22:08
Здравствуйте, мне 19 лет, рост 169 см, вес 63 кг. Я кормлю грудью, ребенку 5 месяцев. Как мне похудеть, не навредив ребенку?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Важно помнить, что в период грудного вскармливания организм нуждается в энергии и питательных веществах. Старайтесь не сокращать калорийность рациона слишком резко, а делайте акцент на сбалансированное питание с большим количеством овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Также рекомендуется включать легкие физические нагрузки, такие как прогулки с коляской или занятия йогой для мам. Следите за своим самочувствием и консультируйтесь с врачом при необходимости.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Похудеть безопасно можно, постепенно сокращая калорийность рациона и увеличивая физическую активность. Сосредоточьтесь на здоровом питании и регулярных прогулках, избегая резких диет.

Похожие вопросы
Как вернуть тонус ног и бедер после родов?
Аноним, 38 лет, женский пол
28 июля 2024 г. в 18:45
Здравствуйте. После рождения ребенка я набрала 20 кг и теперь у меня дряблые ноги и большие бедра. Мне 38 лет, и ребенку 2.5 года, я продолжаю грудное...
2 ответа
Почему я не могу похудеть после родов?
Аноним, 27 лет, женский пол
17 февраля 2024 г. в 00:02
Здравствуйте, у меня возникли трудности с похудением после родов. Прошел год, у меня плановое кесарево сечение, затем я принимала достинекс. У меня...
2 ответа
Как похудеть после родов при грудном вскармливании?
Аноним
09 декабря 2020 г. в 14:57
Здравствуйте, я родила 10 месяцев назад и почти сразу после родов сбросила набранные килограммы, но теперь набрала больше, чем было. Хочу похудеть на...
2 ответа
Как правильно худеть после родов?
Аноним, 29 лет, женский пол
13 декабря 2016 г. в 13:09
Как правильно организовать питание и процесс похудения после родов? Я хочу похудеть на 10 кг, у меня сейчас вес 79 кг, и я испытываю сложности с...
2 ответа
Когда начнет уходит вес после родов?
Аноним, 29 лет, женский пол
06 февраля 2022 г. в 00:39
Здравствуйте. Я родила второго ребенка полгода назад. Мой вес до беременности был 60 кг, а после родов стал 78 кг, и он не уменьшается уже полгода. Я...
2 ответа
Можно ли использовать L-Carnitin после родов?
Аноним, 19 лет, женский пол
21 марта 2016 г. в 21:47
Здравствуйте, мне 19 лет, я редко кормлю грудью дочку, ей год и два месяца, и я хочу привести себя в форму после родов. На упаковке L-Carnitin...
2 ответа
Как вернуться в форму после родов?
Аноним
03 декабря 2019 г. в 01:20
Здравствуйте! После родов я набрала вес и не знаю, как начать худеть. Мой рост 175 см, а вес 110 кг. Диеты не помогают, и я продолжаю кормить ребенка...
2 ответа
Как убрать живот после беременности?
Аноним
14 апреля 2023 г. в 11:41
Мне 20 лет, я вешу 85 кг при росте 165 см. После беременности набрала 25 кг и сбросила только 10. У меня большой живот, как будто я снова беременная....
2 ответа
Как быстро похудеть после родов?
Аноним, 25 лет, женский пол
14 сентября 2021 г. в 14:46
Здравствуйте! Я мама двоих детей и мне 25 лет. После каждой беременности я набирала около 20 кг, сейчас вес составляет 68 кг. Я кормлю грудью и не...
2 ответа
Почему я не могу набрать вес после родов?
Ольга, 24 года, женский пол
22 марта 2022 г. в 20:45
После родов похудела , теперь не могу набрать вес , что с этим делать ? Кормлю грудью может ли быть в этом причина ?
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут