К кому обратиться при панических атаках? — вопрос №29148

Важно начать с обращения к психотерапевту, так как он поможет вам проработать ваши переживания и тревожность, связанные с паническими атаками. Также стоит рассмотреть возможность групповой терапии или поддержки в группе, где вы сможете поделиться своим опытом с другими людьми, которые переживают похожие чувства. Тем не менее, консультация невролога не будет лишней, особенно если у вас есть сомнения по поводу физических причин вашего состояния.

При панических атаках, особенно после длительного стресса, первым делом стоит обратиться к психотерапевту. Психотерапевт поможет вам разобраться в ваших эмоциях и переживаниях, а также предложит методы для снижения тревожности и улучшения общего состояния. Когнитивно-поведенческая терапия, например, хорошо зарекомендовала себя при лечении панических атак. Также не лишним будет консультация невролога, если у вас есть сомнения относительно возможных физических причин ваших состояний. Однако, основной акцент следует делать на психотерапевтическом подходе. Иногда могут потребоваться антидепрессанты или анксиолитики, но их назначение должен контролировать врач. Важно помнить, что вы не одиноки в своей проблеме, и с поддержкой специалистов можно добиться значительного улучшения.