Что делать при головокружении и проблемах со сном после COVID-19? — вопрос №617142

Не игнорируйте свои симптомы, это важно. Постковидный синдром может проявляться множеством неприятных ощущений, и вам стоит вести дневник, фиксируя, когда возникают головокружения и как вы спите. Установите заранее время для спокойного отдыха перед сном, и особенно избегайте яркого экрана телевизора. Также полезны могут быть легкие физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе и дыхательные упражнения, которые помогут снять напряжение и тревогу. Если состояние не улучшается или тревожные мысли мешают вам, обратитесь к специалистам для получения поддержки и более детальной оценки вашего состояния.

Ваши симптомы могут быть связаны с постковидным синдромом, который включает в себя головные боли, головокружение и ухудшение психоэмоционального состояния. Эти проявления могут возникать вследствие как физического, так и психологического стресса, вызванного заболеванием. Рекомендуется обратиться к врачу для более детального обследования и, возможно, пройти курс реабилитации. Параллельно полезно поддерживать режим сна, избегать сильно стрессовых ситуаций и тренировать расслабление перед сном, например, через медитации или легкие физические упражнения.

Добрый день, подобные психические жалобы нередко встречаются после коронавирусной инфекции, Вам необходимо обратиться к психотерапевту-психиатру, он сможет назначить грамотное лечение