Почему постоянная сонливость и смена настроения? — вопрос №952475

Сонливость и изменения настроения могут быть следствием переработки и накопленного стресса. Ваш организм может нуждаться в восстановлении после стрессового периода, что может проявляться в повышенной утомляемости и колебаниях настроения. Обратите внимание на собственные границы и постарайтесь адаптировать режим сна, чтобы улучшить качество отдыха. Также стоит обсудить с врачом возможность проведения анализов для исключения других факторов, таких как недостаток витаминов или нарушений обмена веществ.

Постоянная сонливость и перемены настроения могут быть связаны с рядом факторов, включая стресс, изменения в режиме дня и физиологические особенности организма. Стресс может оставить значительный след, даже если он недавно закончился. Также важно учесть, что изменения в ночном ритме могут влиять на уровень энергии. Рекомендуется обратить внимание на качество сна, физическую активность и рацион питания. Анализы могут помочь выявить возможные нарушения, такие как дефицит витаминов или гормональные проблемы. Обсудите с врачом необходимость анализов и дальнейших действий для улучшения самочувствия.