Как справиться с паническими атаками и дереализацией? — вопрос №440168

Ваше состояние очень сложное и требует постоянного наблюдения опытного психиатра и психотерапевта. Панические атаки и длительная дереализация связаны с высоким уровнем тревоги и нарушениями в работе нервной системы, их нельзя игнорировать или нелегально отменять лекарства. Для стабилизации состояния необходим индивидуальный подбор медикаментозной терапии, возможно применение других средств, а также когнитивно-поведенческая терапия и методы снижения стресса. Обязательно обратитесь к специалисту, который поможет скорректировать лечение и поддержит вас психологически. Ваша ситуация требует внимательного и комплексного подхода.

Комплексность вашего состояния требует не только психиатрического, но и неврологического обследования для исключения соматических причин симптомов дереализации и панических атак. Помимо медикаментозной терапии, необходимы дыхательные техники и методы физиотерапии для снижения общего нервного напряжения. Важно также пересмотреть текущие препараты с учетом побочных эффектов и возможной лекарственной непереносимости. Кроме когнитивно-поведенческой терапии, стоит обратить внимание на методы психоэндокринологии и интегративной психотерапии, которые объединяют работу с телом и психикой. Нехватка социальных контактов и движения усугубляет состояние, поэтому постепенное возвращение к активной жизни под контролем специалистов поможет восстановлению. Не прекращайте лечение самостоятельно, обязательно обсудите коррекцию доз и изменений с лечащим врачом. Дополнительно рекомендую консультацию сомнолога для оценки качества сна, ведь его нарушение существенно влияет на психоэмоциональное состояние.