Вопрос закрыт

Что такое инсомния и как с ней справиться? — вопрос №579687

Данил, 19 лет, мужской пол
15 января 2022 г. в 01:56
Хотелось бы узнать, что это такое. Ходил к врачу, сказали инсомния, до этого случались приступы не хватки кислорода(только в момент засыпания) пропил успокоительное, приступы ушли, но теперь я не могу уснуть в течении 2 часов, а когда засыпаю неприрывный сон продолжается примерно 12 часов
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Инсомния может быть симптомом различных причин, включая стресс или проблемы с дыханием во время сна. Ваши предыдущие приступы нехватки кислорода могли спровоцировать беспокойство, что затрудняет засыпание. Попробуйте практиковать релаксацию перед сном, например, медитацию или глубокое дыхание, чтобы успокоить ум. Также следует учитывать качество вашего сна: улучшение условий, таких как темнота и тишина в спальне, может помочь. Если инсомния продолжится, рекомендуется развернутое обследование с использованием специалистов, чтобы выявить глубокие причины проблемы.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Инсомния - это расстройство сна, при котором человек испытывает затруднения с засыпанием или поддержанием сна. В вашем случае, учитывая предыдущие приступы нехватки кислорода, это может быть связано со стрессом или тревожными состояниями. Успокоительные препараты временно помогли уменьшить приступы, но важно учитывать, что они не всегда решают основную проблему. Рекомендую обратить внимание на гигиену сна: создавайте комфортные условия для сна, избегайте стимуляторов перед сном и старайтесь соблюдать режим. В случае, если проблема сохраняется, стоит обратиться к специалисту для более тщательной диагностики и подбора соответствующего лечения.

Похожие вопросы
Почему я просыпаюсь ночью и сажусь на кровать?
Аноним, 31 год, женский пол
13 апреля 2023 г. в 02:02
Добрый день! У меня уже 3 года проблемы со сном: я просыпаюсь по ночам, сажусь на кровать, но продолжаю спать. Принимая успокоительные, не замечаю...
2 ответа
Что делать с бессонницей?
Аноним, 18 лет, женский пол
23 марта 2022 г. в 13:50
Меня мучает бессонница уже 5 месяцев. Раньше я просто не могла уснуть, но спала хотя бы 3-4 часа днём. Теперь я не могу заснуть даже по ночам и...
2 ответа
Почему я постоянно просыпаюсь ночью?
Аноним, 36 лет, женский пол
14 июня 2024 г. в 11:19
Здравствуйте! Я просыпаюсь ночью в 2-3 часа и больше не могу уснуть, при этом засыпать мне не составляет труда. Ночью я сплю недолго, а днем чувствую...
2 ответа
Как наладить сон при бессоннице?
Аноним
05 декабря 2021 г. в 16:39
Здравствуйте. Я женщина, мне 59 лет. Я страдаю от бессонницы уже три года и сплю всего 2-3 часа в сутки. Днём у меня нет желания уснуть. У меня...
2 ответа
Как справиться с проблемами со сном?
Аноним
15 марта 2016 г. в 21:11
Мне 26 лет, у меня серьезные проблемы со сном. Я встаю в 7 утра, но весь день чувствую сонливость и часто зеваю. Веду активный образ жизни, занимаюсь...
2 ответа
Как наладить сон при бессоннице?
Аноним, 28 лет, мужской пол
11 мая 2017 г. в 23:17
У меня бессонница на протяжении всей жизни, особенно страдаю от нее с 10 лет. Мне 28, и я уже не могу уснуть даже дома, а на отдыхе просто не засну....
2 ответа
Как справиться с нарушением сна у студента?
Аноним, 19 лет, мужской пол
08 июля 2021 г. в 21:04
Здравствуйте, я студент и у меня проблемы со сном. Я засыпаю в 22:00 и просыпаюсь в 6:00, но каждую ночь просыпаюсь в 2-4 часа и это мешает мне...
2 ответа
Как избавиться от ночных галлюцинаций и кошмаров?
Аноним, 20 лет, женский пол
06 июля 2016 г. в 11:36
Добрый день. У меня возникают страхи перед сном, так как я слышу звуки мышки, а потом чувствую, как кто-то прыгает на кровать. Это происходит редко,...
2 ответа
Как избавиться от бессонницы?
Леся, 41 год, женский пол
17 ноября 2024 г. в 16:55
Добрый день. Помогите пожалуйста, вторую неделю не могу спать.засыпаю и просыпаюсь через 2 часа.начала пить тералиджен по половинке днем и по целой на...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и галлюцинациями после употребления наркотиков?
Артур, 21 год, мужской пол
26 мая 2023 г. в 06:15
не могу уснуть 5 день, принимал наркоту, пытаюсь уснуть и мозг дает импульс как ложное падение, взрыв в ушах, больно, галюцинации, как мне уснуть?
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7088 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут