Имеет ли смысл принимать витамины? — вопрос №646001

Витамины могут помочь восполнить недостаток питательных веществ, особенно если ваше питание не сбалансировано. 'Компливит' действительно содержит важные микроэлементы, которые могут поддерживать здоровье. Если вы чувствуете, что ваше меню нуждается в улучшении, добавление витаминных комплексов может оказать положительное влияние. Однако важно также стремиться к разнообразному питанию. Убедитесь, что ваша дозировка соответствует рекомендациям, и, возможно, стоит обсудить это с врачом или диетологом для более точной корректировки. Не игнорируйте также возможность добавления в рацион больше натуральных продуктов, это будет способствовать вашему общему состоянию здоровья.

Прием витаминов может иметь смысл, особенно если ваше питание не обеспечивает достаточного количества необходимых нутриентов. В вашем случае, если вы считаете, что ваше питание скудное и не сбалансированное, добавление витаминных комплексов, таких как 'Компливит', может помочь компенсировать недостаток витаминов и минералов. Компливит содержит множество витаминов и минералов, которые играют важную роль в поддержании здоровья, особенно для молодежи в возрасте 20 лет, когда организм нуждается в поддержке для роста и развития. Что касается усвоения витаминов, то большинство витаминов из комплексных добавок усваиваются хорошо при условии, что у вас нет каких-либо проблем с пищеварением или обменом веществ. Прием витаминов в дозировке "по одной таблетке раз в два дня" имеет смысл, однако рекомендованное употребление может варьироваться в зависимости от ваших индивидуальных потребностей. Я советую проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить наиболее подходящую для вас дозировку. Также стоит отметить, что хотя витамины могут поддерживать здоровье, они не заменят полноценное и сбалансированное питание. Старайтесь по возможности улучшить свое меню, включив больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, а также белков, чтобы получить необходимые нутриенты из натуральных источников. Ваши родители правы в том, что добавки не должны быть основным источником питательных веществ, но в вашем случае они могут оказать полезное влияние на общее состояние здоровья.