Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как справиться с проблемами набора веса? — вопрос №799938

Ксения, 27 лет, женский пол
02 декабря 2022 г. в 20:52
Проблемы с набором веса , жалоб на самочувствие никаких нет
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Гинеколог
Стаж 10 лет

Понимание своей ситуации и желание изменить пищевые привычки – уже первый шаг к улучшению. Обратите внимание на регулярные приемы пищи, добавляйте в рацион более калорийные и питательные продукты, такие как орехи, авокадо и масла. Увеличение порций и частоты приема пищи может помочь вам достичь желаемого результата. Занятия спортом также положительно скажутся на наборе веса за счет увеличения мышечной массы.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Проблемы с набором веса могут быть обусловлены множеством факторов, включая обмен веществ, образ жизни и питание. Если у вас нет жалоб на самочувствие, это может говорить о том, что у вас нет патологий, но все же важно проконсультироваться со специалистом. Рекомендую обратить внимание на свой рацион, возможно, увеличить калорийность питания, а также заниматься физической активностью, чтобы улучшить аппетит и поддерживать мышечную массу. Пока вы чувствуете себя хорошо, можно попробовать различные подходы к питанию, но если ситуация не изменится, стоит обратиться за дополнительной помощью.

Похожие вопросы
Почему я не могу набрать вес?
Аноним, 18 лет, мужской пол
10 декабря 2024 г. в 14:21
Мне 18 лет, я весу всего 45 кг при росте 173 см. Занимался в зале 5 лет, но значительно не улучшил результаты. Пытался набирать вес, просто много ест,...
2 ответа
Почему я набрал вес после соревнований?
Аноним, 18 лет, мужской пол
01 июля 2022 г. в 17:08
Я набрал большой вес после соревнований и нервничаю из-за этого. Скинул 8 кг, но после соревнований сильно увеличился в весе за короткий срок. Обычно...
2 ответа
Почему я не могу набрать вес?
Аноним, мужской пол
09 июня 2021 г. в 14:37
У меня проблемы с набором веса, не могу его увеличить, что мне делать?
2 ответа
Почему не увеличивается вес?
Аноним, мужской пол
17 января 2017 г. в 21:04
Здравствуйте, мне 17 лет, рост 190 см, а вес всего 66 кг и 8% жира в теле. Я выгляжу очень худым, ребра торчат. Я стараюсь набрать вес, и уже в...
2 ответа
Почему не удается набрать вес?
Аноним, мужской пол
03 сентября 2018 г. в 00:09
Я мужчина, мне 29 лет, рост 182 см и вес 59 кг. На протяжении всей жизни мне не удаётся набрать вес. Подскажите, в чем может быть причина?
2 ответа
Почему не удается набрать вес?
Аноним
02 августа 2018 г. в 16:55
Я с детства худая и, сколько бы я ни старалась, не могу поправиться. Я начала ходить в зал, принимала протеины и гейнеры, но результатов нет. Что мне...
2 ответа
Как помочь сыну набрать вес?
Аноним
28 июня 2021 г. в 01:27
Здравствуйте! Моему сыну 27 лет, его рост 182 см, а вес 64 кг. Он не может набрать вес. Как можно помочь ему в этом?
2 ответа
Почему у меня не меняется вес?
Аноним
27 октября 2018 г. в 20:12
Здравствуйте. Мне 21 год, и за последние 5 лет мой вес не изменился, при росте 174 см я весу всего 47,6 кг. У меня нет паразитов, не знаю, что делать...
2 ответа
Почему не набираю вес после прекращения употребления наркотиков?
Аноним, 29 лет, мужской пол
07 апреля 2019 г. в 14:46
Здравствуйте! Я употреблял наркотики на протяжении восьми лет и после их прекращения не могу набрать вес. Сейчас мне 29 лет, я ростом 186 см и весом...
2 ответа
Как набрать вес при недостаточной массе тела?
Дарья, 19 лет, женский пол
22 октября 2023 г. в 16:27
Не могу набрать вес, при росте 175 вешу 54 кг, считается недовесом. К еде не привередлива, питаюсь хорошо, уже и таблетки для набора веса пила, и...
3 ответа
Гинекологи онлайн
  • Гринблат Галина Борисовна - Санкт-Петербург
    Гринблат Галина Борисовна
    Гинеколог, Врач УЗИ
    Стаж 22 года, высшая категория
    Гринблат Галина Борисовна — гинеколог, врач УЗИ, со стажем 22 года, высшая категория. Принимает в клиниках: Городская больница Боткина, Областной медицинский центр, «НМТ» (Новые медицинские технологии) на Бульваре Победы, Медицинский центр «Лабквест» на Бульваре Победы и Городская больница им Боткина. Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    10409 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Санкт-Петербург
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 43 отзыва о враче на нашем сайте.
    5978 ответов
  • Михеева София Владимировна - Санкт-Петербург
    Михеева София Владимировна
    Гинеколог, Акушер, Врач УЗИ, Детский гинеколог
    Стаж 17 лет
    Михеева София Владимировна — гинеколог, акушер, врач УЗИ, детский гинеколог, со стажем 17 лет. Принимает в клинике: Медок Марфино. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    4688 ответов
Ответим за 17 минут