Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками и страхами? — вопрос №312408

Настя, 28 лет, женский пол
28 июня 2019 г. в 12:24
Добрый день !сейчас я не могу нормально жить , мне кажется , я уже реально сошла с ума и становлюсь такой же как мама , от одной только мысли ,что становясь такой как она , меня охватывает сильный страх граничащий с паникой , прислушиваюсь к себе , начала замечать , что « крыша» едет окончательно , сильный очень сильный страх с граничащей паникой охватывает меня когда я одна , начинает казаться будто кто-то рядом из чертиков ( так всегда говорила мама - всякий бред несла и несёт , меня уже это жестко бесит ), кажется в такой момент ,что я сейчас сойду с ума и на этом все , моя жизнь закончится , нахожусь одна и кажется будто кто-то сзади стоит , хотя головой понимаю , там никого нет , это мое воображение , самое страшное что я заметила это то, что даже стыдно писать , хочется зарычать , заплакать в общем вести себя как шизофреник , хочется кричать , в общем вести себя как в фильмах ужасов про всяких чертиков ,потом начинаю думать что за бред вообще что со мной происходит , почему это вообще происходит , ведь раньше не было этого , и тут опять слезы и апатия , что сойду с ума и буду как моя мама , испытываю в такой момент слезы, злость и обида ?а все из-за того, что меня уже все достало, пол года и до сих пор бегаю по больницам ( гинекологя, готовили к операции , в итоге из-за одного анализа отказали и меня вообще накрыла злость и обида ), тут ещё работа где постоянно стресс , тут ещё сама со своими звонками мне жёстко трепачи нервы я уже не выдерживаю просто , ещё и муж заболел ( неврология ), все до кучи ! Я чувствую что ещё чуть-чуть и точно « крыша» поедет , пью ново-пассит , пытаюсь правильно , занимаюсь фитнесом , каждый день прогулки на свежем воздухе ! Самое страшное , то, что появилась социофобия , стала боятся людей , общество и выйти на улицу или на работу это переступить через себя и страх , когда нахожусь в больнице , в магазине неважно где , у меня сильный страх граничащий с паникой , понимаю нужна помощь врача , но с учетом того, что сама болеет такой болезнью , меня точно поставят на учёт , а это для меня как нож в спину , до истерики боюсь что у меня тоже самое как у мамы , уже реально кажется что тоже самое происходит со мной ! И заметила вот это происходит особенно утром , вечером , после сильного стресса , переживания , переутомления, когда я высплюсь и отдохну , отвлекись от этих мыслей , со мной все нормально ничего нет , я понимаю , интернет не спасёт меня, но хотелось бы знать , что хоть примерно происходит со мной ? До этого 4 года назад была сильная озабоченность своим здоровьем и казалась что у меня что-то серьёзное бегала по врачам , но спустя вчера все само прошло , теперь началось вот это , а началось это в феврале где-то когда испытала сильный стресс , через 2 недели ехать в отпуск а я не могу мне страшно , хотя задаю сама себе вопрос а чего я боюсь ? Что за бред вообще ?! Ответ на мой вопрос « чего я боюсь»- боюсь я того, что я стану такой как мама ! Что сойду с ума ! Пик предела уже настал , дальше уже не куда . Какого-то фига ( извиняюсь) начла опять проходить тесты в интернете на шизофрению , хотя я понимаю , это глупо! Как выбраться из этого круга ? Мужу ничего не говорю , боюсь , что не поймёт меня и будет воспринимать меня как шизика , так как он знает , что моя мама болеет такой болезнью ! Я устала уже от всего этого , просто устала ! Нахожусь в каком-то постоянном напряжении и ожидании чего-то , в страхе , что-то кто-то находимся в комнате , что кто-то стоит за спиной , понимаю , это бред , никого нет , но я не могу избавится от этого страха ! Хочется послать все и уехать подальше от всех и всего ! Хочется плакать и закрыться , но в то же время боюсь оставаться одна из-за страха?по характеру я спокойный ,но и эмоциональный человек и мне не свойственно агрессия, но замечаю , что стала раздражительной , агрессивной , начинает бесить собственный муж , у нас 2 кошки и мопс безумно люблю их своих животных , но когда кот накосячит луплю его и испытаю жестокость , потом через минут 10-15 начинаю жалеть о том, что сделала и ненавидеть себя за это, вообще ненавижу людей , которые издеваются над животными , не могу на это смотреть , хочется ударить такого человека. можно ли от этого избавится ? Чем это грозит ? Я стану такой же как мама ? Заранее спасибо за ответ !
Ответы врачей
Цой Александр Александрович
Гомеопат, Клинический психолог, Остеопат
Стаж 39 лет, высшая категория

Здравствуйте! В вашей голове хаос. Нужно навести порядок. Постарайтесь начать работать с психотерапевтом.

Наконечникова Елена Александровна
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 29 лет

Настя, здравствуйте! В Вашем случае нужно точно и реально определиться с диагнозом,- для этого нужно обратиться к психиатру или психотерапевту. Бояться учета не нужно! Вам же нужна помощь-реальная, которая поможет вам в вашем состоянии. Всего доброго! Решайтесь на консультацию!

Потеенко Юрий Владиславович
Психоаналитик, Психолог, Психотерапевт
Стаж 25 лет

Здравствуйте, Анастасия! Есть такой процесс - "психологическое отделение от матери" и его итог - окончательная или в достаточной степени качественная психологическая отделённость от матери (и других родительских первичных объектов). Данный процесс большинство людей проходит не в должной степени и не достаточно качественно. То есть вы в этом не одиноки. Но не всё это большинство от этого страдает очевидным для себя образом. Начнёт страдать позже в кризисы или возможно так и умрёт не отделившись, гоняясь за разными химерами, так и не поняв подлинных корней своих проблем, часть граней которых уходит в непроработанные отношения с родителями. Те, кто более чувствительны по своей природе или кого жизнь очевидным образом окунает в эту проблематику (окунает в шлейф последствий недопройденной психологической отделённости от матери, от отца и от их пары), - ищут и находят выход. Таким выходом является прохождение личной психотерапии со специалистами, занимающимися данной проблематикой (ей занимаются психоаналитики, психоаналитически-ориентированные психологи-психотерапевты). Самостоятельно заниматься самоанализом (через чтение психоаналитической литературы или работу с собой в направлении личностно-духовного развития) тоже можно, но время неизбежно быстро и незаметно проходит, как песок исчезает между пальцев. С уважением, Потеенко Юрий Владиславович.

Похожие вопросы
Как справиться с бессонницей и тревожностью после стресса?
Аноним, 30 лет
15 сентября 2024 г. в 15:54
У меня проблемы со сном уже 1,5 месяца после того, как я находился в районе, где разорвались беспилотники. Я тяжело засыпаю, часто просыпаюсь и...
2 ответа
Как справиться со страхом не уснуть?
Аноним, 34 года, женский пол
26 августа 2022 г. в 20:25
Я страдаю от страха не уснуть, который сопровождается напряжением в теле и сердцебиением. Это случается чаще всего ночью, когда мне нужно встать рано....
2 ответа
Как справиться с эмоциональными переживаниями и злостью?
Аноним, 27 лет, женский пол
10 июня 2022 г. в 18:19
У меня появились проблемы с эмоциональным состоянием: частая злость, вспыльчивость и пониженное настроение. Я чувствую раздражительность и...
2 ответа
Как справиться с повышенной тревожностью после родов?
Аноним, 24 года, женский пол
13 марта 2024 г. в 12:40
Здравствуйте. У меня повышенная тревожность, которая началась после родов. До этого у меня не было таких проблем, только мимолетные мысли. Теперь,...
2 ответа
Как помочь сестре с социофобией?
Аноним
02 февраля 2017 г. в 17:32
Здравствуйте. Хочу узнать, как помочь моей сестре, у которой развилась социофобия на фоне стресса. Ей 21 год, она избегает общения и не может посещать...
2 ответа
Могу ли я иметь шизофрению?
Аноним, 25 лет, женский пол
17 декабря 2019 г. в 14:29
Я беспокоюсь о том, что у меня может быть шизофрения. В последние пять лет я испытываю хронический стресс и подавленное состояние из-за болезни...
2 ответа
Что может вызывать странное поведение у подростка?
Ольга, 43 года, женский пол
28 сентября 2024 г. в 08:01
Добрый день! У меня дочь 13 лет, после стресса 15 сентября резко заплакала и сказала, что все потемнело в глазах, я ее успокоила, но через неделю она...
1 ответ
Как справиться с постоянной тревожностью и проблемами со сном?
виола, 18 лет, женский пол
02 декабря 2023 г. в 00:49
здравствуйте, у меня постоянная тревожность, которая возникает при малейшей ерунде, я устала так жить, я морю себя голодом время от время и очень...
3 ответа
Как справиться с тревожностью и неврозом?
Валентина, 38 лет, женский пол
13 июня 2022 г. в 05:00
Очень часто испытываю чувство тревожности, невроза. Жизненные ситуации даже незначительные доводят меня до полного расстройства, сдавливает голову,...
3 ответа
Как справиться с паническими атаками и страхами после приступа?
Михаил, 20 лет, мужской пол
17 января 2018 г. в 10:49
Добрый день, пару месяцев назад у меня случился приступ сужения сосудов ( так мне сказали врачи скорой помощи) я тогда сильно испугался и с тех пор у...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Санкт-Петербург
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Санкт-Петербург
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут