Почему я начинаю причинять себе вред при улучшениях психического состояния? — вопрос №685699

Анна, здравствуйте! Причины могут быть разные и ответить вот так сразу на Ваш вопрос никто не сможет. С этим необходимо разбираться психотерапевту в ходе индивидуальной работы очно или онлайн. Мотивов для самоповреждений может быть много. Может быть так, что таким образом перерабатывается внутренняя конфликтная энергия. Тогда необходимо понять, где она возникает или началась и причины её переработки именно таким образом. Что этим поведением хочет сказать Ваша психика Вам или другим. Может быть Вы не всегда слышите себя, не всегда себя понимаете, отсюда Ваша не чувствительность к боли и она, боль, то малое, что позволяет Вам себя услышать или увидеть. Или Вы причиняли себе боль, а это способность разделить какую-то огромную невыносимую внутреннюю боль на простые и мелкие боли, такие, как порезы, так легче пережить большую боль, по частям. И порой что-то большое может до конца не осознаваться, а облегчение есть через простые небольшие боли, которые Вы чувствуете. Надо разбираться в мотивах и механизмах, это всё возможно в ходе индивидуальной терапии, в том числе онлайн.

Ваше поведение связано с поиском способов справиться с эмоциональным напряжением, которое может сохраняться даже на фоне видимого улучшения вашего психического состояния. Иногда ощущение контроля и снижение внутреннего дискомфорта достигаются через самоповреждение, так как оно может временно подавлять тревогу или другие негативные эмоции. Особенности восприятия боли, которые вы описываете, истинны для многих пациентов с депрессивными расстройствами и свидетельствуют о дисрегуляции нейрохимических процессов и нарушениях аффективной саморегуляции. Для более глубокого понимания и эффективной помощи рекомендую обратиться к психотерапевту, владеющему методиками диалектической поведенческой терапии — она фокусируется именно на обучении стратегиям управления эмоциями и уменьшению деструктивного поведения. Также стоит обсудить с психиатром возможность пересмотра медикаментозного лечения, поскольку иногда улучшение внешних симптомов не совпадает с полной стабилизацией внутреннего состояния. Поддержание активного социального и физического образа жизни — это важный ресурс, но без профессиональной поддержки риск возвращения самоповреждения останется. Ваш страх понятен, и он служит мотивом для продолжения работы с врачами, которые помогут выстроить безопасные механизмы совладания.

Необходима психотерапия чтобы разобраться в причинах первого состояния и второго.

Причина, по которой вы начинаете причинять себе вред в периоды улучшения психического состояния, может быть связана со сложностями в эмоциональной регуляции и особенностями вашего неустойчивого депрессивного расстройства. Иногда, когда общее состояние стабилизируется, внутреннее напряжение и тревога могут оставаться, а механизм самоповреждения может служить способом снизить внутреннее эмоциональное напряжение или получить ощущение контроля над своими чувствами. Вы описываете, что боль и чувствительность возникают с задержкой или отсутствуют во время причинения себе вреда — это может быть связано с нарушениями восприятия боли, которые часто встречаются при некоторых психических состояниях, в том числе при депрессии и тревоге. Также самоповреждение может выполнять функцию эмоционального разряда или отвлечения от внутренних переживаний, что не обязательно сопряжено с суицидальными намерениями. Понимание причин такого поведения требует комплексного подхода, включающего психотерапию, особенно методы, ориентированные на развитие навыков эмоциональной регуляции и копинг-стратегий. Рекомендуется обсудить все эти моменты с вашим психиатром и рассмотреть возможность дополнительной консультации у психотерапевта, специализирующегося на когнитивно-поведенческой терапии или диалектической поведенческой терапии. Важно продолжать поддерживать контакт с медицинскими специалистами, не избегать разговоров о подобных симптомах и не исключать возможность коррекции лечения. Ваше осознавание проблемы и активное участие в собственном восстановлении — это очень важный шаг. Если вы ощущаете усиление симптомов, появление суицидальных мыслей или усугубление состояния, необходимо немедленно обратиться за помощью к специалистам.