Что делать с приступами паники во время беременности? — вопрос №1059462

Приступы паники в период беременности могут быть особенно сложными и требовать внимательного подхода. Прежде всего, важно признать, что такие состояния – это не редкость, и для многих женщин они возникают из-за гормональных изменений и стресса, связанного с ожиданием ребенка. Исключение препарата феназепам в период беременности является крайне важным, поскольку его употребление может негативно сказаться на развитии плода. Вместо этого рекомендуется рассмотреть альтернативные подходы для контроля панических атак и обеспечения эмоционального благополучия. Практика глубокого дыхания, медитации и физической активности может помочь справиться со стрессом и тревожностью. Кроме того, стоит обратиться к специалисту по психотерапии, который специализируется на работе с беременными женщинами. Психотерапия, а также занятия, направленные на релаксацию, такие как йога или подготовка к родам, могут оказать значительное влияние на ваше состояние и помочь избежать приступов в дальнейшем. Проконсультируйтесь с вашим акушером, чтобы совместно с ним разработать план, который будет безопасен как для вас, так и для вашего будущего ребенка. Рекомендуется также вести дневник самочувствия, чтобы отслеживать триггеры ваших приступов и избегать их в будущем.

Здравствуйте. Когнитивно-поведенческая психотерапия панического расстройства может помочь. Если, конечно, это паническое расстройство.