Как справиться с утратой близкого человека? — вопрос №268235

Справиться с утратой действительно сложно, и важно понимать, что каждый переживает горе по-разному. Постарайтесь создать ритуалы памяти о вашем брате, например, писать ему письма или вспоминать совместные моменты. Может быть полезным также записывать свои мысли и чувства в дневник. Это поможет вам осознать свои эмоции и постепенно перейти к их принятию. Обратитесь за поддержкой к близким и, если потребуется, к специалисту, который поможет вам в этом процессе.

Переживание утраты — это процесс, который требует времени. Позвольте себе испытывать все эмоции, которые возникают, и не торопитесь с восстановлением. Обсуждение ваших чувств с близкими или психологом может помочь. Также попробуйте заняться чем-то, что приносит вам радость, это может отвлечь и поддержать вас в трудные моменты.